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@gimenacruz1989: Bello domingo de palmeras 🌴 🌴 🌴 🥰 #agrupacionflores

G!m3n@🌈🖤
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Tuesday 29 September 2026 20:50:15 GMT
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joseflores5491
Jose Flores 🎶 :
@nikko💫 Artista Emergente esaa causaa 🕺😎🍻
2026-09-30 01:40:29
0
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🤸‍♂️ La hiperextensión de rodilla en un escolar sobre cama elástica ocurre por una combinación de alta fuerza de reacción del suelo y contracción excéntrica insuficiente de cuádriceps. 🔍 Anatómicamente, el ligamento cruzado anterior (LCA) y la cápsula posterior se someten a tensión cuando el ángulo de extensión supera los 0°–5°. ⚠️ Complicaciones: esguince de LCA, desgarro de ligamento cruzado posterior (LCP), lesiones de menisco y condral, riesgo de lesión en crecimiento epifisario. 📊 Datos relevantes: en niños, la laxitud ligamentaria y la menor control neuromuscular aumentan el riesgo de hiperextensión de hasta 20–30° en un solo salto. 🛡️ Prevención: entrenamiento de aterrizaje con rodillas ligeramente flexionadas, fortalecimiento excéntrico de cuádriceps e isquiotibiales y protocolo de propiocepción. 💪 Integrar ejercicios de control neuromuscular en el plan de fisioterapia escolar reduce hasta 60 % las lesiones por hiperextensión. 📥 Comparte esta información, más aún si les gusta ir a los parques de trampolines! #aprendeavanza #cursosonline #medicina #enfermeria #chile #salud #capacitacion #otec@luigatic
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