@z_z__99z: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق#لامين_يامال #اسبانيا🇪🇸 #عباراتكم_الفخمه📿📌 #تصاميم_كره_قدم

رايس 😎😎😉 :

جريمه ما يأخذ كره ذهبيه

علي هاشم :

الظاهرة أفضل بلعالم حاليآ

ًسًــــاسو🪐 :

رغم عمره صغير وطفاهم🦅✨

عٌــــلَيَوٌيَ :

ماكو افضل من هذا الاعب حاليا 🤐🤫

حسن السوداني :

الظاهره 🌹

محارب A•S•O•F :

تباا للعراق فريقي المفضل هو فيسكا برصا 🥰♥️

سولتي.✨ :

لامين

حسين رحيم :

_.... :

يجيك واحد مايفتهم بالكره يگلك انتم تطبلون اله

حسين الخيكاني :

ياسين بيدري🇮🇶🇩🇪 :

جهاد المصمم :

القاهره لا مين

رياس عموكي :

رونالدو

لَؤيَ/Loui :

مو بلايك

Faris AL Hamdani :

حسام :

حسن السوداني :

شكو ريالي على راسي

𝐇𝐚𝐬𝐬𝐚𝐧 𝐘𝐚𝐛 :

يا صاحب زمان :

مبدع حبيبي

هــا̷ر̷ي̷ي̷ :

ممكن الصورة بدون كتابه

مـيـثـم 🪐 :

آلعتإقآجود :

🍂HADALLio🍂 :

حمزة عثمان :

🥰🥰🥰🥰🥰