@reflektierende.welten: Du bist müde, aber dein Kopf will einfach nicht abschalten? 💤 Die 4-7-8-Atmung und die Militär-Methode sind zwei einfache Techniken, die du direkt beim Einschlafen ausprobieren kannst. Besonders dann, wenn du im Bett liegst und deine Gedanken einfach weiterlaufen. Speicher dir das Video für heute Abend und schreib „RUHE“, wenn dein Kopf nachts auch selten still ist. #schlaf #einschlafen #einschlaftipps #schlaftipps #insomnia

Reflektierende Welten

Open In TikTok:

Region: DE

Tuesday 29 September 2026 22:54:37 GMT