@rahalh2023: #سلطان_العثيم#العلاقات #النفسية#العلاقات #اكسبلور

رحال المدينة :

التعامل المستمر مع الضغوط أو الأشخاص المستنزفين قد يؤثر سلبًا على جهازك العصبي وصحتك النفسية والجسدية.

مجهوله🤍 :

والله كلام قوي وفي محله تأثير حولينك وتأثير مستمعين لازم تنتبه ترافق مين وتجلس مع مين وتستمع لي مين .

Misooon@3 :

خلهم

🇸🇦ابو محمد 🇸🇦 :

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

غداً أجمل باذن الله👑🌸 :

mooly021 :

رحال المدينة :

تحويل مسار الحديث: إذا بدأ الطرف الآخر بالشكوى المستمرة، انقل الحوار بلطف نحو الحلول أو موضوع آخر تماماً (مثال: "هذا أمر مؤسف فعلاً، ولكن ما هي خطوتك القادمة لحل المشكلة؟").

ورد طيبه :

🇸🇦༺Qamar༻🇸🇦 :

رحال المدينة :

المراقبة دون امتصاص الشحنة: استمع إليهم كأنك تشاهد فيلماً؛ لاحظ مشاعرهم دون أن تسمح لها بالدخول إلى أعماقك.

رحال المدينة :

ابحث عن "الإيجابيين": وازن بيئتك بتقضية وقت أطول مع أشخاص يرفعون من معنوياتك ويدعمونك.

رحال المدينة :

تفريغ الشحنات: بعد قضاء وقت مع شخص مستنزف، مارس نشاطاً تحبه كالوقوف في الهواء الطلق، المشي، أو الاستماع لشيء يهدئ أعصابك لتنظيف ذهنك.

رحال المدينة :

لا تأخذ الأمر بشكل شخصي: تذكر دائماً أن سلبية الشخص الآخر هي انعكاس لمعاركه الداخلية، وإحباطاته، وطريقة تفكيره، وليست بسببك أنت.

رحال المدينة :

التعامل مع سلبية الآخرين (سواء كانوا زملائك في العمل، أصدقاء، أو حتى أفراداً من العائلة) يُعد من أكثر الأمور المستنزفة لـ النشاط الذهني والنفسي. السر هنا يكمن في حماية نفسك وليس محاولة تغييرهم.

رحال المدينة :

وضع حدود صحية: قلل من الوقت المخصص للاستماع إلى الشكاوى المستمرة أو التواجد في بيئات مشحونة بالتوتر.

رحال المدينة :

رفض دور "المنقذ": لست مسؤولاً عن إصلاح مزاج الآخرين أو حل مشاكلهم الشخصية إذا كان ذلك على حساب طاقة أعصابك.

ورد طيبه :

🇸🇦༺Qamar༻🇸🇦 :

🌸 عبير الورد 🌸 :

صباح الورد والياسمين 🌸👌🏻🌸

Deema :

حركات زوجي سبحان الله وصرت ما اسمع اذا فك فمه يعطينا طاقة سلبيه ماني راحمه الا عياله

🇸🇦 هابيل | ABEIL🇸🇩 :

💪💪💪

Sehan :

🌱 اللهم إني أعوذ بك من القِلَة والفقر والذِّلة وأعوذ بك أن أظلم أو أُظلم [ الصحيحة (١٤٤٥) ] 🌱 اللهم حاسبني حساباً يسيراً [ صحححه الألباني في المشكاة (٥٥٦٢) ] 🌱 اللهم إني أسألك فعل الخيرات وترك المنكرات وحب المساكين وإذا أردت بعبادك فتنة فاقبضني إليك غير مفتون [ صحيح الترغيب (١/٩٧) ] 🌱 اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وأغنني بفضلك عمن سواك [ حسنه الترمذي ] 🌱 اللهم إني أسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا أنت [ الصحيحة (١٥٤٣) ] 🌱 اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد وأسألك موجبات رحمتك و عزائم مغفرتك وأسألك شكر نعمتك وحسن عبادتك وأسألك قلباً سليماً ولساناً صادقاً وأسألك من خير ما تعلم وأعوذ بك من شر ما تعلم وأستغفرك لما تعلم إنك أنت علام الغيوب [ الصحيحة (٣٢٢٨) ] 👈 لمن اراد الإستزادة أدعية النبي ﷺ للشيخ عبدالمحسن العباد البدر 🍃 جزى الله خيراً من قرأها وساعد على نشرها