@kapachinskikh15: Сама по себе команда «отмена» , не волшебная кнопка. Потому что заметить мысль, не провалиться вслед за ней в тревогу и сознательно переключиться гораздо легче тогда, когда внутри у нас есть взрослый, который способен выдержать то, что чувствует наш внутренний ребёнок. Когда между сознанием и подсознанием не вечная драка, а хоть какая-то связь, взрослый говорит: «Я вижу, что тебе страшно. Но сейчас решаю я». И внутреннему ребёнку уже не приходится орать тревогой, накручивать десять сценариев катастрофы и тащить нас за собой. А если этой связи нет, попробуйте хоть сто раз сказать себе: «Отмена». Внутри просто ответят: «Ага, конечно. Сейчас всё отменим. Сначала давай ещё двадцать раз представим, как всё пойдёт по п...». Поэтому работа начинается не с войны с негативными мыслями, а с того, чтобы вернуть себе внутреннего взрослого и наладить отношения с той частью себя, которая до сих пор пугается, тревожится и ждёт опасности. И вот когда внутри появляется эта опора, управлять своим вниманием, реакциями и состоянием становится гораздо легче. Если вы хочешь понять, есть ли у вас вообще этот внутренний взрослый, кто сейчас управляет вашими решениями и как восстановить связь между взрослым и внутренним ребёнком , я приглашаю вас на личную консультацию. #принятиесебя #хорошаядевочка #мама #путьксебе

Ольга Капачинских

Open In TikTok:

Region: KZ

Wednesday 30 September 2026 03:42:06 GMT