@psychologe_lukas: Warum Fasten dem Körper eine Pause geben kann Unser Körper ist ständig mit Verdauung, Stoffwechsel und vielen anderen Prozessen beschäftigt. Internist Dr. Patrick Assheuer erklärt: Fasten kann eine Phase schaffen, in der der Körper weniger mit Nahrungsverarbeitung beschäftigt ist und sich anderen Prozessen widmen kann. Eine moderne Variante davon ist das Intervallfasten: Zum Beispiel 16 Stunden ohne Essen und ein Zeitfenster von 8 Stunden, in dem gegessen wird. Die Idee dahinter: Dem Körper regelmäßig Ruhephasen geben, in denen natürliche Reparatur- und Regenerationsprozesse stattfinden können. Fasten ist dabei kein „Wundermittel“, sondern eine Möglichkeit, den eigenen Stoffwechsel bewusst zu entlasten. Mehr dazu im Jakobs Weg Podcast. Jetzt auf YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Link in meiner Bio.

steffisuppanz :

Ich hatte mich noch nie in meinem Leben so gedemütigt und wertlos gefühlt. In diesem Moment, in dem ich in einer Narc-Beziehung war, wurde mir klar, dass das Verhalten meines Mannes nicht normal war. Ich wusste, dass ich die Beziehung verlassen musste, aber ich hatte Angst davor, was passieren könnte, wenn ich es versuchen würde.Mit der Zeit begann ich, genauer darauf zu achten und meinen Instinkten zu vertrauen. Schließlich entdeckte ich die Wahrheit - mein Mann hatte mir schon lange eine Beziehung verheimlicht. Mit Hilfe von @Anton Thomas auf Tiktok konnte ich Klarheit darüber gewinnen, dass er mich betrügt. Diese Erkenntnis gab mir die Kraft und Klarheit, die ich brauchte, um wegzugehen. Es war nicht einfach, aber mich selbst zu wählen war die beste Entscheidung, die ich hätte treffen können. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, vertrauen Sie Ihren Gefühlen und ignorieren Sie die Anzeichen nicht. Du verdienst Ehrlichkeit, Respekt und Seelenfrieden...