@lugilcwhnq: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#عباراتكم_الفخمه📿📌 #المنتخب_العراقي #fouryou #viral

🤕🇮🇶𝓢𝓐𝓳𝓲𝓭 :

بلقران ضلم

ححـمدان🇮🇶༩ོ˹ :

ما فهمت شدخل لواعيب باير ميونخ

حسين المصري :

فاعل خير يفهمني

يوسف :

منتخب فاشل كولجي فاشل دفاع افشل فشل و وسط المفروض بايش و حيدر و محمد قاسم حاط وسط دكه ليش و زيدان نزل عشر دقائق لعب لعب مو طبيعي ليش خال بايش و ايمن و زيدان و اكام ما مصاب و محمد قاسم و يوسف و زيد ليش كل الساطير ما نزلت والله عيب لن هاذ منتخب و كل هاذ من وره المدرب

اموري ▪️ :

وسفه والله 😔

حسـن حآزم/Hassan Hazem :

وسفه وعلي 🥺🥺

Neymar |JR :

لو مثل المانيا والله احسله

مـــهـــدي🍁 :

Fadi :

يابه لاتكبرون وتجاملون لاعبين شفت منه انت مدكلي محد خرب المنتخب غير المجاملات

كـــحــيــلانن 🙂‍↔️💔...!! :

يوسف النصراوي من عشيرتنه

😌💔👋🏿 :

ترة رونالدو احتياط تريد هاذ ما يكعد

جـرنـَو الـحـ ـق | 𓃵 :

..

🍃🇦🇪✓::⸽⸽𓆰:رضـيـ✯͢ـيـوو⇣🎖 :

أكو ترحيب بيه لا 💔

Ali" :

العراق فاشل والله يعني لاعب مضللوووم و احسن من علي جاسم مهارات يكعد دكه ❣️.

ســَـيـَــد ﺣــيَـــدࢪ👌 :

اقسم بالله 2026/12/31نهايه العااـم

ً :

سحابه بل منتخب خلو يلعب بدوري الماني يلعب باي دوله عمي وآله منتخب بمرونه هسه حتى زيدان اقبال عنده نوعيه ويجي يوم منتخب يدمرونهم

عٌمًرأّنِ🦅🧤 :

والله اكو لواعيب جريما يلعبون بل عراق منتخب عبارا عن بس مجاملات عندا لواعيب انديا كبار ينزلي لواعيب محليين

∫#.☆ حًسِـيِّوٌنِ‟🌿͜🇩🇰🐾 :

من اجه العراق حته لحيه طلعتله

عبدالسلام محمد🖤 :

منگعينا للبطولات الجايه 😂😂

𝑰𝑹𝑨𝑸✘ :

ليش العراقيين بكل شيء مظلومين

علي ألناصري :

:ما دام ابراهيم ومصطفى سعدون بالمنتخب أنسة تشوف المنتخب متقدم

Ali :

اين العداله🤷‍♂️🤷‍♂️شخص يلعب وي احسن لاعبين العالم وهم اوليسي هاري كين جمال موسيالا وترك ألمانيا وهو منتخب على الأكثر مرشح للفوز بكأس العالم لكن هذا الشخص ترك كل هاولاء واتى ليكتب تاريخ جديد للعراق لكن العراق له رأي اخر بالواسطات والفلوس يكعدون هيج شخص دكه ويلعبون ابراهيم بايش ياخي والله ظلم ليش خطيه عاف ألمانيا واجه للعراق نصف قيمته السوقيه راحت مع الأسف ليش والله خطيه تكعدونه دكه وابراهيم بايش ينزل ++والله حته وجهه يقهر وهو على الدكه

آحمد🔥🇩🇪 :

تايلعب بايش مايصير

♯﮼بًيِّتٌـر¹↻✯✘🇴🇲 :

لصراحه بلعبت لكويت بس نزل خذو بطاقه صفره وما سوه شي ما اده