يزيد اليحيى
Region: EG
Wednesday 30 September 2026 10:52:54 GMT
12105
349
42
41
Music
Download
Comments
F E R A S :
طيب انا العب اماميات وخلفيات واضطر ما العب مركبه عشان ما تشتغل كل العضلات السفليه وش الحل وكيف اضيفها وعلى اي يوم اضيفها
2026-09-30 14:56:58
3
BANDAR..BOB :
عين العقل
2026-09-30 11:09:00
1
Abdulelah :
والفخذ الخلفي وش الحل معه وش فيه تمرين مركب جامد له غير ال rdl
2026-10-13 21:12:41
1
M :
اذا جدولي (Anterior &posterior) العب يوم ليق بريس، ويوم ليق اكستينشن؟
2026-09-30 11:17:30
2
A :
وش التمارين المركبه؟
2026-09-30 11:43:39
0
yousuf zeen :
لو العب برس بدون رفرفة ممكن يتطور الفخذ الامامي؟
2026-09-30 13:39:07
2
Nothing :
احاول اشترك في الموقع بس يطلع لي error
2026-10-01 09:11:21
1
4 :
ياخي شكرا 🫱🏼🫲🏻
2026-09-30 20:24:07
1
Saleh :
طيب ليق بريس، اي شكل من الاشكال ينفع ؟ سواء جالس او منسدح هل فيه فرق بينهم اساسا؟
2026-09-30 22:31:19
1
mix exatek :
انا تركت الباك سكوات هروبا من الم أسفل الظهر واستبدلته بالفرونت سكوات
2026-10-09 17:25:13
0
A95 :
طيب اللي يتمرن يوم خلفي وامامي، يلعب ليق بريس ورفرفه امامي مع بعض؟ ولا يوم ذا ويوم ذا
2026-09-30 18:49:39
1
سَحْلَب𖣂صلِّ عالنَبِيﷺ :
اشوف كلامك خاطئ ياخوي، الرفرفة الأمامية افضل من المركب لانها عزل ،هي صحيح تركز على الريكتس اكثر اما المركب عضلة اخرى، الافضل الجمع بينهم لكن الرفرفة كافية
2026-10-01 09:52:51
0
Elyas :
طيب جدولي انتيرير بستيرير وش اسوي يا كبتن وش التمارين اللي احطها واي يوم
2026-10-09 04:09:42
0
First Man :
@J
2026-10-23 14:29:51
0
To see more videos from user @yyh150, please go to the Tikwm
homepage.
