@ab_a_1s: الـــزلمه مايـضم راسـه...! من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار#السعادة #مشاهير_تيك_توك #fyp في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيتبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". #ابا_الفضل_العباس #ياعباس

سجــوديُ☆. :

شيخ الزلم ✌🏿😤

ْعلي الاكبر العوادي :

كروب منو ينور

🦅 𝐀𝐛𝐨𝐨𝐬𝐢 :

شو اسم اللطميه🤍

حَـزن! :

شلونكم أهل لسماعات ✌💀.

𝑵𝒊𝒈𝒉𝒕𝑲𝒊𝒏𝒈 :

MOSa :

عاشت ايدك حبيبي استمر [وردة]

꧁༒ﻬﻴﻠﻜﺎﺕ༒ :

يا علي يا عباس 😎✌🏻💗🫶🏻🤲

عــلي الـبدري :

ممكن الكتابة

{شاكر} المكصوصي :

دخيلك يا سيدي ومولاي بو فاضل لعباس

⊱مَـ♬ــآداِراَ⊰ :

شسم الحن ؟

مجهول💀 :

حسوني :

ياعباس

SL. :

ممكن تابعوني حسابي حسيني🌷

𝑯 :

يا عباس ✌️❤️

ﺣـجي ﻋـلي البـصراوي🤍 :

🔹𝓠𝓐𝓢𝓘𝓜||قاسم المالجي🔸🔹 :

نجآح

الطـريـق" الـى [ الحـجه♕ ] :

ممكن اسم القصيده كامله.

أبو فلاح 𓅓🔥 :

روح شوف فيديو

تسواهن :

عقيل الحريشاوي الزيرجاوي :

السلام عليك يا كفيل زينب

آلٌمہخہفہي😔😔 :

ياعباس

علي ناصر :

يا عباس

تسواهن :

ياعباس دخيلك يامولاي دخيلك يامولاي دخيلك يامولاي دخيلك [مؤثر][عيون دامعة][مؤثر][عيون دامعة]

ح̀́م̀́ۈ̀́د̀́ي̀ 🚸❤ :

يا عباس