@napomilie: Easy high protein pasta. Dm for recipe :) Ingrediënten: - 1blok feta kaas, rond de 200 gram - 500 gram cherry tomaatjes - 1 grote rode paprika - 1 knoflook hoofd - 1/2 eetlepels olijfolie - Zout naar smaak - Peper naar smaak - Gemixte Italiaanse kruiden naar smaak - Chili vlokken naar smaak - 150 gram cottage cheese - 300 gram gedroogde pasta (ik gebruik rigatoni) - Verse of gedroogde basilicum (optioneel) - Parmezaanse kaas (optioneel) Methode: - voorverwarm de oven op 200 graden (fan forced). In een grote ovenschaal, voeg cherry tomaten, feta, gesneden paprika en een hele knoflook. Drizzle de olijfolie eroverheen, dan kruid met peper, zout, Italiaanse kruiden en chili vlokken - Bak voor 40-45 minuten of totdat de tomaten zijn gebarsten en de groenten zacht, feta licht goud en gesmolten is - Tijdens de laatste 15-20 minuten de pasta koken en hou 1/4 van het pasta water apart in een cup - Zodra het klaar is doe alles in een blender (ook de sappen die overblijven in de schaal) voeg de cottage cheese toe en het overgebleven pasta water, mix tot het helemaal smooth en creamy is - Voeg de saus toe aan de afgegoten pasta en roer goed door. Eventueel nog extra tot smaak brengen met zout, peper of chili flakes - Serveer het op een bord en voeg eventueel basilicum en parmezaanse kaas toe. #FoodTok #pasta #protein

napomilie

Open In TikTok:

Region: NL

Wednesday 30 September 2026 13:25:41 GMT