@shamszahran5: ⁨ DAY 7/7 👑اليوم الخيرررررر. THE MOM POUCH CHALLENGE 7 Days to Stronger Core & Better Postpartum Control تحدي الـ ٧ أيام 👑 لتقوية عضلات البطن ودعم التعافي من الانفصال العضلي وتقليل مظهر بروز البطن بعد الولاده اعملي معايا التحدي ٧ أيام ورا بعض، وبعدها كرريه لمدة ٤ أسابيع. 🤍 كل يوم هنعمل تمارين مختلفة باستخدام حاجة بسيطة موجودة في البيت⁩#fyp

MAMACITA BY SHAMS ZAHRAN
MAMACITA BY SHAMS ZAHRAN
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 30 September 2026 14:37:27 GMT
45998
2109
29
456

Music

Download

Comments

r.r.r.b1
ڤِيوُنـَا||𝐅𝐢𝐨𝐧𝐚🦢☆. :
كتبينه وجبات اكلها بلتمرينات
2026-09-30 15:33:59
1
user6394422502984
حمادي الفرجاني :
هذي تمارين اليوم السابع باقي الايام فين؟ ولا نفس التمارين نعملها كل يوم
2026-10-25 20:53:05
1
alameerbnadnan
liena Ali :
سويت التمارين اللي قلتيها والان الانفصال اصبع ونص اكمل والا اغير التمارين
2026-09-30 14:54:59
0
rozanraed
Rozan Raed :
ابدا بعد كم من الولاده القيصيريه ؟
2026-10-22 05:06:55
0
tot.a.s
tot.a.s :
ينفع بعد ٣ سنوات من الولاده ابدا بالتمارين
2026-10-07 18:44:25
0
lolo2141438
lolo2141438 :
كيف سيطرتي ع اكل وكم شهر بقيتي تعمليها
2026-11-03 14:26:30
1
user72967446366124
الخزاميه :
والاكل ايش
2026-11-02 19:49:32
0
zs.zs.86
زينة المقداد :
طيب متى نبدأ فيها بعد ولادة قيصري
2026-11-03 17:29:24
0
r.h9747
R.D :
بدنا تمارين شامله للجسم 🥰
2026-09-30 15:46:00
0
safaallaa
Safa Allaa :
ممكن تمارين ل قاع الحوض
2026-10-23 02:34:02
1
mody9_86bbu
🍓🍓 :
3 سنين بحاول وجسمي معاند ومريض جالي اكتئاب
2026-10-29 11:49:30
0
ma.sa.0554
Maro❤️ :
هذي تقوي العضله بس ماترجع الانفصال مستحيل
2026-10-25 21:45:25
0
sr22_00
𝑺 ꨄ 𝑴 💍🇸🇦 :
بعد كم اقدر اتمرن تمارين عادية!
2026-10-13 05:12:07
0
lateen97
أم البنات 💚 :
متى أبدا تمارين بعد الولاده أنا ليا شهرين والده
2026-11-04 00:43:22
0
fatimatou1992
🌕F🍃 :
اقدر اسوي هالتمارين وعندي فتق في السرة ؟؟
2026-10-29 08:06:39
0
zainab_ibrahim07
ZA 👑 :
كم تمرين اسوي للبطن ؟ وكم مره بالاسبوع امرن عضله البطن بحيث يقفل الانفصال ؟
2026-10-30 15:14:49
0
_cnoi
Nona :
زين شلون وي الانزلاق 😢
2026-10-22 20:18:58
0
tarekeltahan3
tarekeltahan3 :
🥰
2026-10-03 08:09:50
0
lunatheer
Atheer. :
يا حلوة البنطلون من وين؟؟؟؟
2026-09-30 19:22:26
0
umrahofh
ام رهوفه الجبوري :
👍👍
2026-10-25 20:46:58
0
To see more videos from user @shamszahran5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About