@dailylife.anna: Tudo o que eu comi em um dia, sendo nutricionista. Cada dia é diferente, tem vezes que faço 2 ou 3 lanches, depende dos meus horários e rotina. Amigas, esse vídeo não é com objetivo de te comparar, mas te mostrar que comer saudável e bem não precisa ser algo restritivo, sofrido… eu não conto minhas calorias, pois como trabalho com isso já tenho uma noção automática, mas não sei quanto de calorias como, me preocupo mais em bater meta de proteína e ter bom consumo de vegetais. Hoje eu entendo que para ter adesão, a comida precisa ser prazerosa 🫶🏻✨💪🏼 #oqueeucomoemumdia #nutricionista #vidasaudavel #rotinasaudavel #comerintuitivo