@stanislavplv: 75 день моих тренировок #похудение #дисциплина

Geralt :

Избавиться от жира на боках можно только дефицитом калорий

Rafayel :

самые вредные советы что я видел

AutismNotDisease :

не упражнения убирают жир чел ...

Владимир :

самая вредная вещь гиря🥺

Daniil FoX 🦊 :

Dark Colony :

гиря в 16кг?

какой-то парень :

при этом гиря сколько должна весить?

Vapaparik :

ну всё..хочю гирю теперь..

Unkle-Sam :

А если ты один раз уронишь ее на ногу, то можно месяц не ходить на работу😁

justnickt :

Данная гиря на скок кг?

cikost♻️ :

Это не убирается локально

Shoo_rick :

Жир не испаряется в определённых местах

V...Just__V. :

а если нету гири...?

Mikhail :

не к подбородку, а примерно до груди. средняя дельта работает до того момента, как локоть выходит до положения параллельно полу

Andrey Wawa :

а вес какой гири?

doomslaves :

это при условии что нет проблем с нижней части спины. приходится изголяться и закачивать сначала мышцы вокруг нее

Сергей :

у меня такая же татуха😁

account is a banned :

что б плечи появились, нужно не слазить с брусей либо плавать часто

Viktoria K :

а как вы восстанавливаетесь? 😊

Daniyar дан :

сколько кг гиря

👾 :

как вы прогрессируете?

Wargon :

жир нельзя убрать именно в том месте в котором хочешь

Onlyonko :

Какой вес используете?

GMM :

короче один раз я поделал такие советы потом неделю ходил с больной спиной а занимался всего лишь 20 минут так в легкую без фанатизма

Артем Жукевич :

гиря сколько кг?