EinfachHalil
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Wednesday 30 September 2026 16:57:18 GMT
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Comments
Vivian Hansen :
hatte ich auch die letzten Tage, wild einfach.
2026-09-30 17:35:26
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Ceylan :
Das ist tatsächlich gar nicht ungewöhnlich. Erhaltstage können deinen Stoffwechsel ankurbeln. Deswegen kann es empfohlen werden, manchmal tatsächlich ein paar Tage nicht im Defizit zu sein, wenn das Gewicht stagniert
2026-09-30 17:00:42
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blubb1909 :
Hab 8 wochen lang mein Gewicht gehalten (nichts verändert) hab zuvor 15 kg abgenommen Dann bin ich in ein "kleines loch" gekommen, ein bisschen mehr gegessen, 1-2kg drauf 💀😭😂
2026-10-01 15:20:21
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Michelle :
Kalorien, Glycogenspeicher etc. kennen keine Zeit. Z.b. wenn du gestern viel kohlenhydrate oder Salz hattest können die Wassereinlagerung auch erst innerhalb von 48h kommen. Auch ein Defizit wird nicht am nächsten Tag ersichtlich, das brauch alles seine Zeit. 😊
2026-10-01 12:23:43
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Alina :
Das sind Wasserschwankungen
2026-10-01 07:39:20
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lele :
weil du niemals deine Erhaltungskalorien treffen wirst. Das zu treffen ist sehr schwer. Vor allem sind deine Erhaltungskalorien jeden Tag anders. Du kannst aber grob einrechnen, sber nicht allzu genau 300-600 Kalorien Schwankungen einrechnen
2026-10-01 16:13:17
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Johnny Cash :
bleib dran egal ob das Ergebnis nicht stimmt die zeit macht es
2026-10-01 11:36:21
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Krissy :
doch schon.... deswegen sagt man ja auch solche Momente sind sind auch wichtig um es nochmal anzukurbeln man sollte sich nur nicht wieder drin verlieren und es zu häufig machen und es nicht ausarten lassen 😉 ich habe auch Pommes ,döner und Co zwischendurch gegessen nur halt nicht in alte Gewohnheiten fallen 🫰🏻
2026-10-02 04:28:33
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Lehten :
weil Fettzellen nicht einfach sofort verschwinden. Die füllen sich erstmal mit Wasser und dann schrumpfen die - das dauert ein paar Wochen ^_^
2026-10-01 12:56:12
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romanamohr :
Das kenn ich auch sehr gut🤗
2026-10-02 10:00:37
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Dila :
Geht mir genauso 😏
2026-10-01 15:22:50
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SMEDEREVAC74 :
bleib dran....
2026-10-01 04:43:05
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Heidi M.🌻🇪🇺🇩🇪🌏 :
Gibt es bei mir auch, darf man sich aber nicht darauf verlassen 😂
2026-10-01 07:43:25
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■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ :
Wo du es sagst...
2026-09-30 17:03:33
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Cin Dy :
War bei mir genauso
2026-10-01 07:01:53
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Ceylan :
Bei mir genau so 🤷♀️
2026-10-01 06:57:22
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Rosie🌻 :
ist mir auch schon aufgefallen. Tagelang nix mit ordentlich Defizit und dann ess ich mehr Kohlenhydrate und plötzlich gehts gleich 4-500gr runter
2026-10-01 04:10:36
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Ilona :
Weil der Körper das Signal bekommt, keine Hungersnot, und lässt das Wasser los, welches sich in die leeren Fettzellen gesammelt hat
2026-10-01 13:08:38
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Vivi_Haz.22 :
Weil du dein Stoffwechsel wieder neu anregst
2026-10-01 07:55:23
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Madox Ink Tattoo :
ich tracke und esse 4 mal am tag 375g kohlenhydrate 240g eiweis 57g fett und ich habe in 3 monaten 15% fett verloren und 11 kg😏
2026-10-01 06:36:22
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zimttofu :
diät ist Stress und der körper lagert in den leeren Fettzellen erstmal Wasser ein.wenn du dann mehr isst (Erhaltung) entstresst du den körper damit und dann geht das Wasser raus und deswegen der plötzliche drop
2026-10-01 18:17:26
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2025 :
dein körper gewöhnt sich dran dann geht er auf speichermodus. versuche den stoffwechsel anzukurbeln.
2026-09-30 18:25:44
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Maurice | -45 kg :
Bro weil du manchmal zu krasses Defizit hast. Dein Körper braucht Kalorien zum überleben. Hau dir mindestens 2,5k kcal rein, vertrau!🫶🏼
2026-10-01 12:00:21
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Aslı Aydın :
man unterschätzt seine kcal auch einfach, hab mit 2500 kcal immer noch abgenommen
2026-09-30 21:49:01
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HISOKA :
bro hatte letztens cheatday aufeinmal 1 kilo weniger xD
2026-10-01 00:34:17
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