@kinesiofit: La fuerza es una capacidad física, que por lo gral en clases de crossfit funcional o hyrox nonse trabajn aislada de otras capacidades. Pero hay mil maneras de trabajarla, pero no es determinada x los ejercicios, sino por los estímulos. el volumen ya sea carga o series y reps, la frecuencia de esos estímulos, la duración, la recuperación entre estos. Cualquier ejercicio que hagas con peso te lleve mas o menos tiempo segun la dificultar de ejecución vas a poder ir subiendo el peso, por lo que sucede en nuestro cuerpo y cerebo al repetir un gesto motor con frecuencia. En caso de querer mejorar la resistencia con el trusther como dice el.... mantengo siempre la misma carga y solo voy haciendo cada vez mas repeticiones #entrenamiento #fuerza #crossfit #funcional #gym