@tania_takova: Si tienes los brazos flácidos y caídos y evitas ponerte camisetas de manga corta, esta rutina es para ti. 💪✨ No siempre se trata de desarrollar más músculo. También podemos trabajar los tejidos de la zona. En este reel te enseño 3 ejercicios sencillos: 1️⃣ Movilizamos la fascia, pellizcando suavemente hacia delante y hacia atrás. 2️⃣ Estimulamos la zona con pequeños golpecitos. 3️⃣ Generamos calor mediante fricción para activar y estimular los tejidos #ejerciciosfaciales #brazosflacidos #colagenopuro #colageno

Tania Takova | MioFit
Tania Takova | MioFit
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Wednesday 30 September 2026 18:56:38 GMT
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Comments

candelasubia6
Vianka Candela :
Chicas lo empiezo a hacer hoy, me mediré los brazos y vuelvo en 7 días para ver si hay cambios aunque sean pocos. avisoooooo. haré la prueba
2026-10-01 14:41:48
14
maridymayorga8
maridymayorga8 :
será verdad que algo tan simple me ayude
2026-10-01 01:01:02
8
josephmanuel_1234
✨ :
no te creo
2026-10-01 00:37:00
4
terevalenperez
tere :
Si fuera así de fácil,no habría ningún brazo flácido 😅😅😅
2026-10-01 09:40:02
2
maria.riquelme252
Maria Riquelme :
durante cuánto tiempo tiempo se hace?
2026-10-01 12:01:29
1
alsu_blisnez
Алсу :
Ничего не понятно.
2026-10-01 03:53:05
0
saskiabaxtor
SaskiaLaFrau 🇲🇽🇳🇱 :
Por favor indícanos cuantas veces . Gracias ✨
2026-10-01 07:51:31
1
asgledyperez
🌱LA N E G R A 🍒 :
Me salen morados
2026-10-01 03:17:03
2
laurabrunog
LauraBrunoG :
cuantas repeticiones ? muchas gracias
2026-09-30 19:17:23
2
mariawence_o4
maria wence :
alguien empezó este ejercicio? para que cuando note el cambio nos cuente
2026-10-01 03:41:26
1
consuelo.salvatie
Consuelo Salvatierra :
Cuantas repeticiones
2026-10-01 04:25:30
3
marta.alicia.espi
Marta Alicia Espinoza plata :
por cuánto tiempo cada ejercicio?..
2026-09-30 23:47:07
2
carmen.heissec.vi
Carmen Heissec Vielma Pinto :
como disminuir el abdomen y cintura
2026-09-30 19:10:11
0
user5177370792667
user5177370792667 :
gracias
2026-10-01 08:05:48
1
karinaortells
princes :
pero cuántas veces de cada?
2026-10-01 18:56:48
0
user3487692372147
Ariana Reategui :
Por favor cómo hago lo mismo con la entrepierna
2026-09-30 23:59:08
1
user83251070314368
Tata :
tiene buen testimonio porque siempre me fijo en la parte que el entrenador está recomendando los ejercicios y ella tiene el escote y los brazos lindos
2026-10-01 00:16:54
3
monicamariadiavan
monicamariadiavan :
Lo haré gracias
2026-10-01 19:10:45
0
eugeniazamudio35
María eugenia :
gracias
2026-10-01 17:12:50
0
laura.castillo879
Laura Castillo :
cuantas veces?
2026-10-01 22:42:03
0
zulymedina6
zulymedina6 :
MUCHAS GRACIAS👌❤️
2026-10-01 23:48:03
0
imeldahrndz
Imelda Hernández :
cuántas repeticiones se hacen de cada ejercicio???
2026-10-01 17:32:53
0
marina19202
marina19202 :
gracias por la información una pregunta igual podemos hacer lo mismo en las piernas?
2026-10-01 19:30:32
0
vibras_unicas1
VIBRAS_UNICAS1♡ :
x2
2026-10-01 19:27:20
0
nazlyplazas
nazlyplazas :
y se hacen todos los días gracias
2026-10-01 00:45:22
0
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