@fitdonny: Croccanti fuori, morbide e filanti dentro… e la cosa migliore? Ti servono solo Parmigiano e albume 🤤 Uno snack proteico super facile e veloce, perfetto quando hai voglia di qualcosa di sfizioso senza troppi sbatti 💪🔥 📊 Macro per 1 sfera (circa 12): ✅ 47 kcal ✅ 0,3 g carboidrati ✅ 3,3 g grassi ✅ 4,1 g proteine 🥣 Ingredienti: 🧀 120 g Parmigiano grattugiato 🥚 50 ml albume in brick 🫒 Olio spray q.b. 🧑‍🍳 Come si fa: 👉 Unisci Parmigiano e albume in una bowl 👉 Mescola fino ad ottenere un composto facilmente lavorabile 👉 Con dei guanti, forma delle palline da circa 10–15 g 🧀 👉 Disponile nel cestello della friggitrice ad aria, lasciando spazio tra una e l’altra 👉 Spruzza un leggero velo di olio 🫒 👉 Cuoci a 190°C per 10–12 minuti, fino a quando saranno belle dorate 🔥 👉 Lasciale intiepidire qualche minuto e… preparati al morso 🤤 💡 Tip da paura: Mangiale ancora tiepide: fuori saranno croccanti e dentro troverai quel cuore morbido e filante che le rende irresistibili 😮‍💨🧀 📌 Salva la ricetta e provala! #RicetteDaPaura #SfereProteiche #SnackFit #SnackProteico #RicetteProteiche RicetteFit Parmigiano FriggitriceAdAria 🧀🔥

Dvd86 🇮🇹 :

In friggitrice ad aria di appiattiscono e diventano biscotti 🫠🫠🫠

Nicoleedo :

L’albume va montato a neve ?

Mariangela Casu315 :

una sfera 42 calorie??

Dan Ink Tattoo Family :

Posso farle in forno???

milljmillj :

Istruzioni poco chiare.. si sono sciolte in friggitrice e hanno formato uno strato unico di formaggio grigliato..

luciabattaglia0 :

vanno bene per la ketogenica

Elena Ely8218 :

A me non sono venute così ma tutto sciolto 😂

Annamaria Curerà :

sono da provare

claudiopetrosino0 :

anche nel forno tradizionale?

danyR :

in microonde si può? quanti minuti

mirtabianchi79 :

Ros :

Allora io le ho fatte. Con 50 ml di albume e 120 g di parmigiano è stato impossibile creare delle palline ad rotonde perché si rompevano, si sgretolavano. Però le ho fatte lo stesso con quelle dosi e penso che ci sia bisogno di più albume

софия🌙 :

@nataliagalati_

Annie03 :

😳😳😳

frulenda :

🥰🥰🥰