@esreftekbadiniofficial:

Eşref Tek Badini official
Eşref Tek Badini official
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 30 September 2026 19:58:36 GMT
8201
1170
12
11

Music

Download

Comments

ster_duski
𝑆𝑡𝑒𝑟👸🏻 :
دیفدا👍🏻
2026-09-30 20:06:51
2
alq.v
A.𒀭 :
بب
2026-09-30 22:02:56
1
sherwanii361
DANA😍 :
♥️♥️♥️
2026-09-30 23:43:42
0
barwarii162
𝐍𝐢𝐤𝐨 𝐁𝐚𝐫𝐰𝐚𝐫𝐞 :
❤️❤️❤️
2026-09-30 21:06:01
0
barwarii162
𝐍𝐢𝐤𝐨 𝐁𝐚𝐫𝐰𝐚𝐫𝐞 :
💐💐💐
2026-09-30 21:05:59
0
barwarii162
𝐍𝐢𝐤𝐨 𝐁𝐚𝐫𝐰𝐚𝐫𝐞 :
❤️❤️❤️
2026-09-30 21:05:54
0
husseyin_slevaney
husseyin_slevaney :
❤️❤️❤️
2026-09-30 20:25:48
0
emadkochar960
emadkochar960 :
🌹🌹🌹🥰
2026-09-30 20:23:40
0
a.4ko.1
ᗩƳᗩᗪ ᗰ乙Iᖇᗴ :
💚💚💚
2026-09-30 20:14:49
0
3ndo47
☆.𝟑𝖓𝖉𝖔𝖔.⁴⁷★ :
❤️❤️❤️
2026-09-30 20:10:39
0
yousifdeyarmzery
𝔜𝔬𝔲𝔰𝔦𝔣_𝔉𝔠𝔟 🔵🔴 :
[نار][نار][نار]
2026-09-30 20:00:48
0
mohamedslevaney7
mohamedslevaney7 :
😁😁
2026-10-01 01:45:17
1
To see more videos from user @esreftekbadiniofficial, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجال #دسكورد #امونج_اس #discord

About