@li_w.0: سعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#لامين_يامال #كرة_القدم_عشق_لا_ينتهي👑💙

مَٰـُـٰٓرآد 𝄮 :

لا مسجل ولا مساهم المجد ل فيران توريس و اولمو

HWÂSSÀ BÀLTÏ 🇹🇳 :

لهذا السبب يكرهون بيلنغام 😁😁

𝑀 :

العراق 1_1إسبانيا 🔥

رضاوي🦅 :

لازم نسينا [دموع الفرح]

HR :

علاوي رافينيا :

منو كالك نكرها

ЅᎯℱᎯᎯ :

بلي 5 بطولات من ضمنها اوربيه ومحليه امبابي بطولتين اوربيه مع مدريد رونالدو هاتريك ابطال وخمس دوري ابطال مودرش حذائه بتاريخ برشلونه وشكرآ

الجـن👻 :

وين ميسي 😂😂😂

مٌرتضى :

𝑅𝑜𝓃𝒶𝓁𝒹𝑜 :

وليش ماذكرت ضد ميسي

Faris AL Hamdani :

⚕𝓨𝓸𝓾𝓼𝓲𝓯 :

حًسِـيِّنِ عٌلَـــيِّ🖤🙂‍↔️ :

𝐽𝑂𝑂𝑅𝑌 🦋؛ :

هادي الكربلائي :

ياسر 🇮🇶 :

رضاوي🦅 :

ڪـࢪاࢪ ✪ :

آبو آلآگبر :

اي والله صحيح

حمودي طيب🌹🌹 :

جعفر مارسلوو :

𝔸𝕝𝕚 :

صكارين اسبانيا

iraqi 🤝🇮🇶 :

1 كل شي مقدم مباراة برتغال😂😂😂😂 نونو منديش دمرة 2 طلع اسطورتكم هم😂😂😂😂

⚡ 𝑨𝑳-𝑺𝑨𝑭𝑬𝑬𝑹 ⚡ :

[دموع الفرح]