Lee Ortiz
Region: PE
Thursday 01 October 2026 02:40:13 GMT
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Comments
mis África :
@mis África:que tal se uso primero las pesas por ejemplo hip trust y peso rumano y sentadilla con pesas y Luego hago una rutina con bandas elásticas de 20 minutos por qué no tengo poleas. es que entreno en casa
2026-10-04 16:23:48
0
nidiamurillomesta :
gracias amigo buena rutina gym 💪 excelente explicación gracias 👌
2026-10-01 03:08:03
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paula__prz :
¿Como pones la liga en el segundo ejercicio?
2026-10-10 17:46:23
0
Margot_57 :
excelente
2026-10-08 01:07:32
0
danybm :
pero solo es para k estén fuertes y definidos o tambien ayuda para k crezcan?
2026-10-03 00:51:13
0
cielo :
😁😁😁
2026-10-07 19:18:56
0
Marta Garzon :
😁😁😁
2026-10-06 20:34:52
0
isabelhuamantabur :
😂😂😂
2026-10-05 03:19:33
0
Paty :
🥰🥰🥰
2026-10-03 11:32:31
0
.$@ :
🥰🥰🥰
2026-10-10 00:43:56
0
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