@r16s17a18z17: ‏ˈ:سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي.#كرة_القدم_عشق_لا_ينتهي👑💙 #foryou #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #كرستيانو_رونالدو

قــــــآســــــم :

حياة المدريدي بأختصار💔

ادمان :

هاذي الفتره بعنوان انت مشجع حقيقي تبقه معي

『𝑺𝑨𝑱𝑨𝑫』𝟐𝟎𝟏𝟑 :

مدريدي يمر بأوقات صعبه🤷🏻‍♀️

عبدالله 📍 :

ويراضيني هذ الفريق الشعبي ❤️

m. 133 :

صح ناس هواي راحو يشجعون برشلونه لين اقوى وجانو يشجعون ريال علمود القوه مو لين يحبونه بس مستحيل اعوفه اني حتلو يخسرون الف كول وكلهم يكلولي عوفه ماعوفه لين هاذا النادي الي وفيت عهد ويه نفسي مستحيل اعوفه مو مثلهم شافو النادي ضعف عافوه هوه هاذا المشجع الحقيقي

🎄 ....🎄 :

عم رونالدو

ملعب بيت ابو خضير :

كلشي بصفحه و اعتزال ميسي بصفحه ثانيه

حمــ𝄠ــودي :

البرشلوني في قمه السعاده

SAMER/سامر :

والله ماعرف الرياللل لو نخسر مية صفرر

iraq_r17 :

💔

彡احــــمــــد 彡 :

حجي محمد🤍🤍 :

من بديت اشجع و اتابع كرة قدم كلهن صارن ورة ما جان رونالدو ممتاز و المتخب حقق كاس الخليج و اداء تاريخي في كأس آسيا و ريال بطل اوروبا كلهن راحن🥲

NGM_OMR🇮🇶 :

الكل ضد العراق المدريدين

@44 :

اخخخخخخ

𝔸𝕞𝕞𝕒𝕣🇮🇶 :

نوب كلهن من ورا الإدارة لو المدرب

احلام _الناس _لا تنتهي_🖤👌🏻 :

معركتي ضد ظروفي الصعبه 💔👍🏻

حيدر :

𓆩المصمـم بـاولو𓆪 :

ديسمبر✓} :

كےـرَآرَ#🇩🇪📿✖️ :

حـــســٍٕيـن🫀 :

ツابو فلاح :

ويحزني بلدي ان لا العبها [قلب موجوع]

كےـرَآرَ#🇩🇪📿✖️ :

ابو هزبر :

امولي كريس. 7 🇵🇹 :

لماذا ياكريس💔