@f0_zm9: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام.. #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #تفاعلكم_لايك_متابعه_اكسبلوررررراexplore #

𝕬𝖇𝖇𝖆𝖘. :

ليش هيج حظنه احنه المدريديين

Fatima Al-Salami🇮🇶♥ :

كل من جعلني اعـشق كرة القدم. جعلني اكره كرة القدم 💔

حـيدر مــزهر|| Haider Mezher🦚 :

شبي رونالدو بس لا اعتزل لا يل كعبه

🌺𝓞𝓵𝓲𝓿𝓲𝓪//أوليفيا 🎀 :

فدوة لهم كلهم 😇

🗿ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ :

وطلع فيني ميت

1000-7 :

وهم فيني طلع ميت حجي

𝑹𝒆𝒅𝒂 :

حول عل صوب الثاني حبيبي 😂

💕𝓶𝓸𝓼𝓽𝓯𝓮 :

قهر ماتدري منين من رونالدو من العراق من ريال 🥺

.؟ لملكه سندرله؟. :

هاذا حضي وحضك وحضكم

𝑴𝒖𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 :

ضيف فوگاهن اليونايتد وميلان👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻

حسوني فيكة لمن ياكل كيكة :

والله نفس الفيديو فوكاه

HALA MADRID🤍 :

الله اي والله صح لسانك

عَـبـود 😎 :

الله يساعدك

حًسِـوٌنِيِّ ♡♕✓ :

『حہمہدČŘ7・ﾒ🫤🍋 :

🇮🇶☬ ℤ 𝔼 𝕀 𝔻 𝔸 ℕ ☬🇮🇶 :

Abdullah al-asadi :

عبيس🫥 :

محسن :

حسين :

بس منتخبي يحزنني الباقي اساطير ❤💙

✞ :

عمي ذوقك ولا غلطه

ސآމ :

﷼ أيَّهُمْ :

قـحــطان ثــائـر :

حسن الخالدي💬 :