@10____i1: انتهت الحكاية، وكان رونالدو بطلي دائماً. السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً. #رونالدو🇵🇹 #foryou #fyyyyyyyyyyyyyyyy

احمد🇮🇶 :

يوزريي حلوو؟

عـَبـّاسَ✓ :

شجعت لشبونه من اجلك شجعت مانشستر يونايتد من اجلك شجعت ريال مدريد من اجلك شجعت يوفينتوس من أجلك شجعت النصر من اجلك شجعت البرتغال من اجلك ماذا فعلت بعقولنه ياكريس..💔

SE•AHMED🇮🇶 :

اني هذه بطلي

Raen .🇮🇶 :

الصوره ممكن بس بدون كتابه

A :

نصيحة محدش يحرق دمه فقط شجع اي منتخب يلعب ضد البرتغال و شوف عن و هم يخسرون و خلص

مقداد أل نعيمي.🎖🦹🏻‍♀️ :

ممكن الكتابه 🌹

ايلايدا ˚₊‧ 🇮🇶 :

احب هوايه الاعبين بس حب رونالدو غير

🗿ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ :

سلام عليكم بعد يوم للمدارس باي

سـ :

𝓐𝔂𝔃𝓪𝓶🌹 :

القصة مالتي حلوة لا

ععبااس رافع حااجبه محد عاجبه :

شنوو عتزل؟؟؟؟؟؟؟؟

فاكد أخت :

وكت

,؟رضاوي 😇 :

عنون :

الأستوري حلو؟

تم الاعتزال😞💔💔💔💔 :

إذا اعتزل اعوف شكو ناادي شجعتة

حسون 💔🫥 :

أسامه الدليمي :

تفاصيلڪ :

💔✨

ْ :

طلاب السادس:

آبَوُ فُضلُِ :

افضل لاعب في التاريخ

محمود | ⛎ :

وانه وصغير حبيت كرة القدم بسببه.. 💔🤷🏼‍♂️

عبود 🇮🇶 :

ali :

اني عسة إذا لعبت اسرائيل و البرتغال اشجع اسرائيل

مــقـتـدى||💔Muqtada🫠 :

لسه مششجعين كرة القدم

🇹🇷غـوليـر¹⁵ :

اليي 😁