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@zmp234560: ☞ လက်မောင်းကြီးဖို့ Bicep ကိုအရင်ပြေးမြင်ကြပြီး Bicep Curl အပါအဝင် လက်မောင်းရှေ့ လေ့ကျင့်ခန်း တွေကိုသာ အဓိကဦးစားပေးဆော့နေပြီး၊ လက်မောင်းကြီးလာသော်လဲ အချိုးစားမကျ ဖြစ်နေကြပါတယ်၊ လက်မောင်းပြည့်ဖို့အတွက် လက်မောင်းနောက်ကြွက်သားက အဓိက အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်သော်လဲ ကြွက်သားကို ထောင့်စုံအောင် ဆော့ရန်မှာ အထူးအရေးကြီးလှပါတယ်။ လူကောင်ကြီးချင်သူများအတွက် One on One Online Coaching ရပါပြီ ❗ #fyp #tricepsworkout #gym #bodybuilding #fatloss

Jake
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decemer024
🥹🇲🇲🇲🇲🇲🇲🥹 :
😭😭😭
2026-10-02 17:59:46
1
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