@noodlejw: (ไม่ใช่โฆษณา)…เมื่อการออกกำลัง ให้มากกว่า สุขภาพ | เราตกตะกอนได้หลายๆอย่าง และอยากมาแชร์มากๆ ความมีวินัย ที่ได้ฝึกฝนมาจากการออกกำลังกาย -มันเป็นแรงพลักดัน และช่วยเราขับเคลื่อนชีวิตไปในทางที่ดีมากๆ แต่เมื่อ วันหนึ่ง เราผ่อนมันให้เบาลง เบาลง..จน ละลายหายไป 🙏🏻😝 เวลาผ่านไป เราโตขึ้น วุ่นวาย และหลายอย่างยากเกินกว่าที่จะ ควบคุม หรือ get in control…รู้สึกว่าอยากจะกลับมาหา การออกกำลังกายเป็นอันดับแรกเลย ซึ่งมันก็ตรงกับโคบทที่เราชอบมากช่วงหลังๆ You cant control things that happened, but you can control how you react. หรือสั้นๆ “Control in what you can control” ควบคุม ในสิ่งที่คุณ ควบคุมมันได้… ดินฟ้า น้ำ อากาศ ผู้คน และอื่นๆ…เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ อย่างน้อยมันทำให้เรารู้สึกดีมากเลย ที่เรา มีอำนาจ ในการดูแล และควบคุม ร่างกายความคิด และจิตใจของเราเอง. นี่เป็นการ confronting ครั้งนิ่งใหญ่..และมันโอเคหว่ะ it’s giving human. เริ่มใหม่ได้เสมอ และได้เรียนรู้อะไรจากมัน..