@adrianafitnessonline: Grăsimea de pe burtă nu dispare cu abdomene la nesfârșit și nici cu diete extreme. Dar ce pui în farfurie zi de zi contează enorm. 🥗 Iată 6 alimente care te ajută să scapi de ea mai ușor: 🍵 Ceaiul verde – conține EGCG, un compus care susține arderea grăsimilor. Bea-l simplu, fără zahăr. 🥚 Ouăle la micul dejun – proteina de dimineață te ține sătulă ore întregi și te ajută să eviți poftele de mai târziu. 🍎 Oțetul de mere – o lingură în apă înainte de mesele principale ajută la un răspuns mai mic al glicemiei și insulinei după masă. 🥦 Legumele bogate în fibre – broccoli, varza de Bruxelles, sparanghelul și spanacul hrănesc bacteriile bune din intestin și reduc inflamația. 🐟 Peștele gras – somonul, macroul și sardinele îți aduc omega-3, esențiali pentru hormoni și pentru un corp mai puțin inflamat. 🥛 Alimentele fermentate – chefirul, iaurtul grecesc, varza murată și kimchi îți diversifică flora intestinală, iar un intestin sănătos se vede și pe talie. Niciun aliment nu face minuni singur. Dar atunci când le combini cu un deficit caloric moderat, mișcare și somn bun, rezultatele încep să apară. 💚

Mihai Cosmin :

fals. doar prin deficitul caloric

valentin corbu :

3 ,4 cani ceai verde pe zi? 🤣🤣 stii ca face rau in cantitatea asta?

Chriss :

Ai uitat să mai spui de sport draga alergatul arde cel mai multă grăsime

Ramona :

Dar oțetul ataca calciul din oase. 😊

paulanca12 :

otet alimentar de mere normal?

ingrid22 :

M-ati inebunit.Peste tot iaurt grecesc,aparut asa din neant

cabutaandreeageorgiana :

Poza ca ceaiul verde care îi recomanzi

DaNy :

Nu exista in lumea asta aliment sa topească grăsimea de pe abdomen....povesti de adormit copii, nu exista nici o dovada clara. No offence!😉👍

valy oneata :

Minciuni, ceaiul verde mi-a crescut tensiunea arterială

Nimrod :

aia cu oțetul e exagerată. chiar faci ulcer.

Tony :

alimente

gmf 68 :

Iaurt grecesc, kefir...oare este ce trebuie?

user8115258550071 :

Marius Claudiu :

Ok ,, té urmăresc,, și în următoarele luni îți spun rezultatele m-ai mult s-au m-ai puțin

LEVI@ANA2000 :

Maria Cojocariu :

Mulțumesc frumos !

georgianaiancu632 :

sunt ok, dar fara un deficit caloric nu ajungi la niciun rezultat!

Manea Mihai Dumitru :

si dacà ai steatozà ?

Doina Codrean :

Daca nu e măsură la mâncare ,poți bea ceai verde cu tona ....Probat pe mn .😏

Gyll81 :

Dacă bei 3-4 căni de ceai verde pe zi slăbești singur ca te ia Ambulanța!! 😂😂

doinita57 :

Ne vom da doctoratul în nutriție și pshihologie, la ce invazie de “ specialiști” este aici!! Le știm ca pe Tatăl nostru!!😂😂

Dobrescu Traian :

Ridică tensiunea destul de bine...

Bogdan Dumitru :

3-4 cani de ceai verde pe zi si sari in sus de la cofeina…

Alina Negru :

@TatianaStroe @Ionela Ghinea

Mihaela Ghizdavu :

😳😳😳