@erl_tr2: ‏سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #pepe #fyp #fory#كوبارسي

♯̶ءعلـوش 💥🤍 :

هذا

صـوفيـﮯ (✪‿✪) ✌🏿🤍 :

برزولي😅✌🏿

👑م ومن نوير🇩🇪 :

ٰ

يـــوســڤ🪐 :

•♯ غيروكك1↯✘ ˹ :

صكاره🤟🤟

MN :

المدافع الوحش كوبارسي 😉

جيش يوسف لاز 🌀 :

ٍ

علي وليد :

ِ

THAMER :

حـسونات💚 :

ليل :

علي🧟‍♂️ :

𝑽𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒖𝒔 🇧🇷🤙🏿 :

😁

𝐉 :

جيش يوسف لاز 🌀 :

فيدريگو 🎖🇵🇾 :

لمهابول 🇧🇷 :

ِ :

عـٓبًاٌسْ

عبوسي♥️. :

حجم اوسمين🔥

ابــن علـــًٌٌٍَِّْٰيٌُُ🔰 :

والله وكت يا جاي مسوي طيران

معوذ✨ :

♥️♥️♥️

ملوكي⚜️ :

@Mohammad 🖤 🔥🦅

jafaar :

"

بـوگـبا 🧃🧸 :

🫨🤟🏼

ابو حمد :

@الكحلي 🇮🇷