@doktermedok: 2 Menit Latihan Core yang bisa dilakukan sambil mager 🔥 Walaupun mager, tetep bisa gerak Note : - Latihan ini bisa dilakukan juga dan relatif aman bagi lansia dan pemula olahraga, tapi amannya konsultasi dokter dulu - Latihan ini boleh dilakukan setiap hari

ayi :

arti pelvic tilt?

Emak Irine :

tak simpen Sik dok video ne😅😁👍

Aisyah Cinta :

trmks dok arajanya👍🙏

secret🫣U :

langsung praktek nih dokter❤‍🔥

Ihda :

thanks dok....gass dipraktekin👌👍

rosyie7 :

makasih dok viti² nya sangat bermanfaat❤️

Sari :

olahraga saya ini, sambil scroll tiktok 😁

kulittahuoncom :

Pelvic tilt ke anterior apa posterior dok

🌻RHIA🌻 :

dok, boleh bantuin dok, kemari aku ronsen kaki hasilnya OA grade2, pas ke dokter ortho katanya ngak, harus gimana aku dok?

rina :

mks dok

Find-A :

Thx

sumariyem29 :

dokter ini semoga sehat selalu

Meve :

thx dok, semua gerakan pemanasan pilates ku ini 😁😁😁

Mak Andra :

sebagai kaum rebahan, gerakan ini yg sering saya lakukan dok..😁

Istiana Hafid :

dok, saya 7 minggu pasca operasi Endoskopi HNP bolehkah melakukan ini?

leks~yant :

q ada LBP nyobak ky gini pinggangq sakit menjalar k lutut belakang perut bawah jg nyeri,,apa ada hubungannya

mrth malau :

dok, pas alternating knee raise, saat kaki diturunin kok pinggang saya bunyi lumayan keras ya yg kanan?

LINDA LIEN :

Kharisma :

Terima kasih ya Dok,🥰🥰

Cewwy 🫟 :

buat mengecilkan perut kah dok ❓ atau buat perut kangser dok ❓

kindermemoir :

Doook katanya cuti yaa bulan ini? 🥲🥲 Aku stres banget bikin jadwal appointment harus sebulan lagi

Memy Januari :

sdh kulakukan wlo tdk ada keluhan spy sehat aja ..bolehkan dok

Yovigo Store :

sambil pakai bantal boleh kah dok? soalnya kalau kepala sejajar jadi pusing

oma 77 :

makasih dokter

sl sgn :

👍👍👍🤲💪