@kovalskayaa: Как объяснить человеку, у которого никогда не было бесконечного потока мыслей, почему от него нельзя просто избавиться? Как объяснить это состояние когда в голове одновременно крутится всё и ничего: одна мысль цепляется за другую, потом вспоминаешь что-то пятилетней давности, потом начинаешь прокручивать один и тот же разговор, потом думаешь о том, что нужно сделать завтра. А в итоге сидишь над одной задачей уже полчаса, с ощущением того что вообще не понимаешь, «что я вообще делал всё это время» Как объяснить, что «просто перестань думать» – не помогает)) Попытка срочно всё это остановить может давать краткое облегчение, но потом мысли возвращаются. Дело в том, что чаще всего эти мысли появляются, чтобы помочь. Поэтому гораздо важнее посмотреть: что происходит, если этот поток хотя бы ненадолго остановить? Что тогда становится слышно? Каких чувств, решений или мыслей вы избегаете, пока заняты бесконечным анализом? Потому что иногда проблема не в том, что у вас слишком много мыслей. А в том, что они помогают вам не оставаться один на один с чем-то гораздо более важным. Тебе попался блог психолога, оставайся! Для записи на сессию, телеграм: @kovalskayaa1

♻️ :

я никогда в жизни не чувствовала что такое «ни о чем не думать» как это вообще?

Светлана :

У меня однажды мыслей было так много, что голова была готова взорваться..

Di :

О дааа живу с этой херн*й уже 2й год и ловлю бессонницу уже 3й месяц и я не знаю как объяснить близким людям это состояние и этот бесконечный поток мыслей который размножается как паутина 🕸️..

Hope And Dream :

С 6-7 класса я услышала от матери фразу: ты эгоистка, тебя никто кроме себя не волнует. я очень усомнилась в этом, ведь сколько всего я делала для людей и игнорировала свои потребности и мне захотелось проверить, правда ли я ими дорожу? далеко ходить не стала, мне нужен был быстрый результат: я стала представлять их смерть при разных обстоятельствах и свою реакцию. разумеется я начинал плакать, слëзы лились но только в голове, но и в реальности и понеслось. я заканчиваю 4-ых курс колледжа и эти мысли, как я теряю близких мне людей начинают прокручиваться без моей указки, просто если я чуть дольше подумаю о ком то, начинаатся цикл. это больно, неприятно, страшно, но увы, они со мной уже долго. я стараюсь проработать этот момент, но они всë равно иногда возвращаются...

Y :

а что делать если я боюсь того чего нету при этом меня это доводит до житу хотя это не объясните вообще не как

MIKROŠLIMÁK :

Я не могу не думать. Мне нужно думать постоянно. Придумывать истории, сценарии. Я. не. могу. не. думать.

via :

я всегда о чем-то думаю. и стараюсь это заглушить просмотром сериалов или слушая музыку

мяу :

а как, я извиняюсь, сдержать садисткие мысли? вряд ли тревожность будет страшнее этого, этого голода и жажды насилия, а еще кстати импульсов

Стася Настина :

толку нет витать в мыслях.лучше заняться делом

камелия :

я не могу спать из-за этого,реально не понимаю что делать

m34 p90xo :

мыслей слишком много было и смешались и начался хаос. Мысли начали в голове слышаться словно каждый другой человек говорит, так ещё и всё на 3х и звуки из реального мира тоже смешались там, только на 1х было слышно. Короче я не вывозила. Мало этого до 14 лет такие хаосы были несколько раз

sleepyhead@ :

user4513231417955 :

то, что порвалась голова?.. но видео идеальное

Erra_Night :

kot :

помогает что то позитивное или глупое смотреть внимательно,пока не уснёшь

I :

Ментизм был

vikq.ackerman :

Оно иногда как будто обостряется🤨

Noxy ♡ :

у меня постоянно голова без мыслей😅

Тротиловый Чай :

Я часто думаю о том, что бы выкинуть стул в окно, когда нахожусь с невыносимым преподом рядом.

venloren :

название песни

al._.sa._.ra :

Не понимаю как объяснить чувства и эмоции которые есть но как будто все наиграно,как дезареализация,мысли есть но как будто их нет,пытаешься о чем то подумать,начинаешь входить в состояние остановки,очень сложно объяснить состояние которое в первые сам не понимаешь и не находишь ответ. Даже минимальная мысль о том что хочешь сейчас сказать может вообще не появляться,как будто не хватает силы на это,всё общение как на автомате,без мыслей.Может кто-то сталкивался с этим?

Ретро-револьвер🧟‍♀️ :

Вот и я не знаю сколько пыталась понять что бы объяснить психологу но так ничего и не пришлось к слову🥺

Baltika :

все последнюю неделю или даже больше в такой тревоге была, которая начиналась ещё на работе и не прекращалась пока я спать не лягу. пару раз я шла домой сдерживая слезы и дома уже весь вечер в любой момент могла пустить слезу от какой нибудь грустной или тревожной мысли. у меня в принципе всегда есть какой-то монолог в голове. но сегодня стало подозрительно тихо(если я обычно смотрю какой нибудь сентиментальный видос в ТТ меня обычно пробирает на слезу,а сегодня просто 0 эмоций) так вот, по поводу кучи мыслей, не знаю хорошо это или плохо, но я просто забываю о чем думала. то есть, в моменте я могу подумать о делах на сегодня а потом дойти до того что хочу что-то в обозримом будущем. и условно я надумала это все вечером. потом я поспала и все мысли как будто обнулились, я все забыла без возможности их вспомнить(реально не разу не получалось вспомнить что я,например,хотела купить).при этом это влияет на работу💀 мне сказали что то вскользь или просто быстро я даже сразу как услышу это инфу не повторю.

ноунейм :

Ну это уже не мысли а чувства (я по себе интерпретирую). А вообще это скорее следствие того что очень много как снежный ком накопилось

linvvx🪽🪽 :