1. Home
  2. Detail

@igor.system: NEVER skip shoulder mobility. Healthy shoulders need a combination of mobility, flexibility, strength, and stability. Most of the time, it's not about more exercises. It's about good structure. That's what gets you results. Mobility Programs on my website. 🙏 #shouldermobility #postureexercises #tightshoulders #shoulderpain

Igor System 🇪🇪 | Mobility
Igor System 🇪🇪 | Mobility
Open In TikTok:
Region: EE
Thursday 01 October 2026 14:37:49 GMT
29412
994
11
196

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.44MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.04MB) Watermark .mp4 (2.44MB) Music .mp3

Comments

_velvet_blade_
Aion :
my god your body looks so healthy, been using exercises you suggest- game changer,thank you!
2026-10-01 19:54:13
0
50lbsofregret
143.6 :
what?? how did you even do that 2nd exercise?
2026-10-01 17:26:40
1
robebell
Roberto🇮🇹B :
Sento dolore alle spalle già a vederlo 🤔🙄
2026-10-01 17:13:28
1
wealltogether369
Diamond 💎 Blessing :
Top
2026-10-01 16:06:24
2
ana258537
anaortiz4647 :
Thank you!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽
2026-10-01 19:37:53
1
johnhowlmoon
Trust no one 🐺 :
me duele el corazón, viendo esos giros 😅
2026-10-01 19:14:55
0
torkus6
torkus :
Хорошие упражнения когда ты здоров, когда проблемы настанут, так руками непокрутишь. 😏😏😏😏
2026-10-01 20:45:07
0
shut.up.and.run
Mike | Shut Up & Run 🤣 :
🖤🖤🖤
2026-10-01 20:42:15
0
To see more videos from user @igor.system, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Animation 🎨 #wallpaper #wallpapers #cars #animation #cartoon
Animation 🎨 #wallpaper #wallpapers #cars #animation #cartoon
Khi muốn làm tóc blowout nhưng phát hiện nhà không còn cái lô nào 🥲 May còn cách này để phồng tóc, giữ nếp lâu mà thơm hương nước hoa. #xitgiunep #xitgelphongtoc#xitphongtoc #xitduonggiunep #HợptáccùngVerdantPark
Khi muốn làm tóc blowout nhưng phát hiện nhà không còn cái lô nào 🥲 May còn cách này để phồng tóc, giữ nếp lâu mà thơm hương nước hoa. #xitgiunep #xitgelphongtoc#xitphongtoc #xitduonggiunep #HợptáccùngVerdantPark
PASIEN BPJS DIPAKSA BELI OBAT DI LUAR? JANGAN LANGSUNG PASRAH! ​Pernah dirawat di RS pakai BPJS, lalu apotek RS bilang:
PASIEN BPJS DIPAKSA BELI OBAT DI LUAR? JANGAN LANGSUNG PASRAH! ​Pernah dirawat di RS pakai BPJS, lalu apotek RS bilang: "Obatnya kosong pak, beli di apotek luar dulu ya"? Keluar malam-malam, bayar jutaan pakai uang pribadi, padahal tiap bulan gaji sudah dipotong BPJS. ​Padahal sesuai aturan BPJS Kesehatan, seluruh biaya obat yang masuk indikasi medis sudah ditanggung penuh dalam paket RS. ​Kalau ketemu situasi ini, lakukan 4 langkah ini: ​1️⃣ Minta Obat Pengganti (Substitusi) Sebelum terima copy resep, bilang ke apotek RS: "Minta tolong dicarikan obat pengganti yang setara/sejenis." Pihak RS dan dokter punya kewajiban menyediakan obat pengganti yang fungsinya sama. ​2️⃣ Jika Terpaksa Beli Luar, Wajib Minta 3 Berkas Ini: ​Copy resep berstempel resmi RS. ​Surat Keterangan Obat Kosong dari RS (sering lupa diminta!). ​Kuitansi asli & berstempel dari apotek luar atas nama pasien. ​3️⃣ Klaim Penggantian Uang (Reimbursement) ke RS Bawa 3 berkas di atas ke Kasir/Manajemen RS SEBELUM pasien resmi dikeluarkan/pulang. Minta penggantian biaya karena obat tersebut seharusnya disediakan oleh pihak RS. ​4️⃣ Jika RS Menolak / Dipersulit? ​Laporkan langsung ke petugas BPJS SATU yang ada di RS atau hubungi Call Center BPJS 165 (24 Jam). ​Masih buntu? Adukan ke Ombudsman RI (137). ​⚠️ Catatan: Penggantian uang TIDAK berlaku jika obat yang dibeli atas permintaan sendiri/keluarga, vitamin tambahan di luar resep utama, atau obat di luar Formularium Nasional tanpa persetujuan dokter. Ada yg pernah alami hal ini di RS mana dan apakah sudah minta ganti rugi ?? Ayo ceritakan pengalaman mu !!! ​Semoga bermanfaat! SHARE ke keluarga dan kerabat agar tidak ada lagi yang dirugikan! 📲 #ManfaatBpjs #GantiRugi #PenyediaanObat #LayananKesehatan #PostinganEdukasi


HAPPY 300K I LOVE YOU ALL SO MUCH THANK YOU💓💓💓💓
HAPPY 300K I LOVE YOU ALL SO MUCH THANK YOU💓💓💓💓
ركزلي على تفاح وبعويد ودلاع من نوع جيد شحال يدير لاباس شويا
ركزلي على تفاح وبعويد ودلاع من نوع جيد شحال يدير لاباس شويا

About

Legal