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@.belle.vue3:
🌸 Belle Vue 🌸
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Region: SN
Thursday 01 October 2026 14:47:49 GMT
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Comments
coeuret.foi ☝🏻❤️🙏 :
Blh motakh a chaque fois mané bayina défal nit lou bakh mais yalla bakhna ☝🏻❤️🙏
2026-10-01 16:44:49
161
Racky Aïdara :
Mame rek molène si meune wakh lou lére wolahi
2026-10-01 18:31:30
122
fatousha Ndiaye🧸🎀 :
Malheureusement les gens ne sont plus reconnaissants 💔
2026-10-01 19:38:10
31
kikina❤️Bcmid :
Racky Ameee
2026-10-01 21:06:58
0
sokhna lycka💛 :
dèf tè yalla takh yalla molay fay boul khar nitt ngni fay la
2026-10-01 17:50:23
4
Princesse Ka🫶🏻💫🥰 :
Def tei yalla takh rkk
2026-10-01 16:50:14
50
ASTÈL laSALIHATE🥰😍 :
Bilaye
2026-10-01 16:26:46
32
Princesse Dia ❤️🥳 :
Bly
2026-10-01 17:01:28
14
wakhambané sérére❤🙏 :
dama faté wone sama bop💔😓
2026-10-01 16:41:59
14
missfall18 :
So def defal tê yallah takh
2026-10-01 20:14:54
3
Yayou bayam221🇸🇳 :
Def dal na yalla takh
2026-10-01 17:44:12
10
Mbaye babacar 😉 :
Mone mom sama xol momay tagn 😭
2026-10-01 19:56:26
3
Bb astel 🍭🍫🩷 :
C’est vrai
2026-10-01 17:31:19
6
Khadija :
Mane mi momay dal
2026-10-01 19:42:53
2
Boundaw Couture ✂️✂️❤️ :
Wa Wa 🥺
2026-10-01 16:13:58
9
Salima store 🪭 🍯 :
Bilahi 🥴🥴😩
2026-10-01 18:18:00
4
Ndeye ami 🥰🥳 :
Billy 🥹
2026-10-01 15:43:05
0
user6230394049116 :
2026-10-01 18:22:22
2
Prince Bab’s…😎✌🏻🙈 :
Blh vérité 🥺
2026-10-01 20:10:21
1
Ayda mben💄💄 :
Lou ler gua wakh
2026-10-01 20:10:18
1
Princesse Anta :
@aa a
2026-10-01 20:09:38
1
Fall3332 :
Bilaye
2026-10-01 20:14:55
1
Sopou nabi🫀🫀Lyma fall ❤️❤️❤️ :
Wallahi 😅
2026-10-01 20:24:31
1
fatou sarr❤️fanse binta🫂💢💯 :
billahi deug leuh
2026-10-01 20:12:52
1
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Durante años, ha circulado la idea de que consumir fruta después del atardecer puede ser perjudicial: que engorda, interfiere con el descanso o provoca problemas digestivos. Sin embargo, un artículo de la Harvard Medical School desmiente este mito, asegurando que no existe un horario universalmente "malo" para comer fruta.La evidencia científica actual subraya que el impacto de la fruta en el peso y la salud metabólica no depende del momento exacto del día en que se consume, sino del balance energético total de las 24 horas y de la calidad general de la dieta, según publica el portal TN.Desde el punto de vista fisiológico, el cuerpo humano no suspende el metabolismo de los carbohidratos durante la noche. "El metabolismo basal continúa funcionando durante el sueño, y los hidratos de carbono simples, como los de la fruta, pueden ser utilizados o almacenados según el gasto energético previo y la cantidad ingerida," señala un trabajo citado por especialistas en nutrición de Harvard. Además de carbohidratos, las frutas son una fuente esencial de fibra, agua, vitaminas y antioxidantes, nutrientes que mantienen su valor sin importar la hora. Para la mayoría de las personas con hábitos alimentarios saludables, una porción de fruta en la cena o como snack nocturno no se relaciona con el aumento de peso ni con alteraciones metabólicas.Si bien la fruta nocturna no es inherentemente dañina, puede causar molestias en ciertas personas con condiciones médicas específicas. Según publicaciones clínicas de la Harvard Medical School, aquellas con sensibilidad digestiva, reflujo gastroesofágico o síndrome de intestino irritable deben ser cautelosas. En estos casos, las frutas muy ácidas o con un alto contenido de fructosa podrían provocar: Distensión abdominal. Ardor o acidez (reflujo). Malestar digestivo antes de acostarse. La solución, en estos casos, no es eliminar la fruta, sino elegir opciones de fácil digestión y evitar consumirlas inmediatamente antes de ir a la cama. Para quienes desean disfrutar de una colación frutal antes de dormir sin riesgo de malestares, las recomendaciones nutricionales basadas en evidencia sugieren opciones con fibra soluble e impacto glucémico moderado:Plátano (Banana) Manzana Pera Frutillas (Fresas) Arándanos En conclusión, la respuesta científica es clara: no es malo comer fruta de noche para la mayoría de las personas. No existen estudios serios que demuestren que este hábito, por sí solo, sea perjudicial para la salud o cause aumento de peso. #Noticias #Mundo
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