@.belle.vue3:

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coeuret.foi
coeuret.foi ☝🏻❤️🙏 :
Blh motakh a chaque fois mané bayina défal nit lou bakh mais yalla bakhna ☝🏻❤️🙏
2026-10-01 16:44:49
161
man.kya
Racky Aïdara :
Mame rek molène si meune wakh lou lére wolahi
2026-10-01 18:31:30
122
fatousha.ndiaye7
fatousha Ndiaye🧸🎀 :
Malheureusement les gens ne sont plus reconnaissants 💔
2026-10-01 19:38:10
31
kikinabcmid14
kikina❤️Bcmid :
Racky Ameee
2026-10-01 21:06:58
0
sokhna.lycka
sokhna lycka💛 :
dèf tè yalla takh yalla molay fay boul khar nitt ngni fay la
2026-10-01 17:50:23
4
thiorodiatouibou4
Princesse Ka🫶🏻💫🥰 :
Def tei yalla takh rkk
2026-10-01 16:50:14
50
astellasalihate1
ASTÈL laSALIHATE🥰😍 :
Bilaye
2026-10-01 16:26:46
32
princessedia280
Princesse Dia ❤️🥳 :
Bly
2026-10-01 17:01:28
14
fed3le_1
wakhambané sérére❤🙏 :
dama faté wone sama bop💔😓
2026-10-01 16:41:59
14
missfall18
missfall18 :
So def defal tê yallah takh
2026-10-01 20:14:54
3
yayoubayam008
Yayou bayam221🇸🇳 :
Def dal na yalla takh
2026-10-01 17:44:12
10
mbaye.khalifa6
Mbaye babacar 😉 :
Mone mom sama xol momay tagn 😭
2026-10-01 19:56:26
3
astel524
Bb astel 🍭🍫🩷 :
C’est vrai
2026-10-01 17:31:19
6
khadija27125
Khadija :
Mane mi momay dal
2026-10-01 19:42:53
2
boundawcouture1
Boundaw Couture ✂️✂️❤️ :
Wa Wa 🥺
2026-10-01 16:13:58
9
salimastore0
Salima store 🪭 🍯 :
Bilahi 🥴🥴😩
2026-10-01 18:18:00
4
ndeye.gueye01195
Ndeye ami 🥰🥳 :
Billy 🥹
2026-10-01 15:43:05
0
user6230394049116
user6230394049116 :
2026-10-01 18:22:22
2
babacar.diop2333
Prince Bab’s…😎✌🏻🙈 :
Blh vérité 🥺
2026-10-01 20:10:21
1
maman.kasse2
Ayda mben💄💄 :
Lou ler gua wakh
2026-10-01 20:10:18
1
user244768621238
Princesse Anta :
@aa a
2026-10-01 20:09:38
1
fall33324
Fall3332 :
Bilaye
2026-10-01 20:14:55
1
alimatou.alimatou05
Sopou nabi🫀🫀Lyma fall ❤️❤️❤️ :
Wallahi 😅
2026-10-01 20:24:31
1
fatou.sarrfanse.bi
fatou sarr❤️fanse binta🫂💢💯 :
billahi deug leuh
2026-10-01 20:12:52
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Durante años, ha circulado la idea de que consumir fruta después del atardecer puede ser perjudicial: que engorda, interfiere con el descanso o provoca problemas digestivos. Sin embargo, un artículo de la Harvard Medical School desmiente este mito, asegurando que no existe un horario universalmente
Durante años, ha circulado la idea de que consumir fruta después del atardecer puede ser perjudicial: que engorda, interfiere con el descanso o provoca problemas digestivos. Sin embargo, un artículo de la Harvard Medical School desmiente este mito, asegurando que no existe un horario universalmente "malo" para comer fruta.La evidencia científica actual subraya que el impacto de la fruta en el peso y la salud metabólica no depende del momento exacto del día en que se consume, sino del balance energético total de las 24 horas y de la calidad general de la dieta, según publica el portal TN.Desde el punto de vista fisiológico, el cuerpo humano no suspende el metabolismo de los carbohidratos durante la noche. "El metabolismo basal continúa funcionando durante el sueño, y los hidratos de carbono simples, como los de la fruta, pueden ser utilizados o almacenados según el gasto energético previo y la cantidad ingerida," señala un trabajo citado por especialistas en nutrición de Harvard. Además de carbohidratos, las frutas son una fuente esencial de fibra, agua, vitaminas y antioxidantes, nutrientes que mantienen su valor sin importar la hora. Para la mayoría de las personas con hábitos alimentarios saludables, una porción de fruta en la cena o como snack nocturno no se relaciona con el aumento de peso ni con alteraciones metabólicas.Si bien la fruta nocturna no es inherentemente dañina, puede causar molestias en ciertas personas con condiciones médicas específicas. Según publicaciones clínicas de la Harvard Medical School, aquellas con sensibilidad digestiva, reflujo gastroesofágico o síndrome de intestino irritable deben ser cautelosas. En estos casos, las frutas muy ácidas o con un alto contenido de fructosa podrían provocar: Distensión abdominal. Ardor o acidez (reflujo). Malestar digestivo antes de acostarse. La solución, en estos casos, no es eliminar la fruta, sino elegir opciones de fácil digestión y evitar consumirlas inmediatamente antes de ir a la cama. Para quienes desean disfrutar de una colación frutal antes de dormir sin riesgo de malestares, las recomendaciones nutricionales basadas en evidencia sugieren opciones con fibra soluble e impacto glucémico moderado:Plátano (Banana) Manzana Pera Frutillas (Fresas) Arándanos En conclusión, la respuesta científica es clara: no es malo comer fruta de noche para la mayoría de las personas. No existen estudios serios que demuestren que este hábito, por sí solo, sea perjudicial para la salud o cause aumento de peso. #Noticias #Mundo

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