@61l0r3: #❤️‍🩹🥺:#السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#مشاهير_تيك_توك #البالي_اتعبك_وعلي✌😏 #creatorsear

سعد/𝓣𝔀𝓲𝓼𝓽💙🐺
سعد/𝓣𝔀𝓲𝓼𝓽💙🐺
Open In TikTok:
Region: DZ
Thursday 01 October 2026 15:29:00 GMT
62386
7345
25
166

Music

Download

Comments

ahmed_setif_
꧁☬[̲̅a][̲̅h][̲̅m][̲̅e][̲̅d]☬ :
زعيم
2026-10-01 20:27:16
2
moussa.mos45
Moussa Moussa :
عندك الصح صاحبي بقدرنا حتى لقبرنا بصح في الرزق لازم تسعى ليك نتا مايجيش عندك
2026-10-01 20:13:34
3
dudu80715
Døudøu :
بيانا هديي
2026-10-01 20:50:33
1
xh.m.z.x2011
معتز //𝓜𝓾𝓽𝓪𝔃💤 :
بقدرنا حتا لقبرنا ورزق كي يجي يعرف باب الدار 😉☝🏻
2026-10-01 20:57:49
0
azertyuiopqsdfghjkllmwx8
👑𝑺.ضي̷ۆ̷👑 :
باينة صاحبي
2026-10-01 16:20:30
2
user22495537743990
𝖨𝖫𝖸𝖤𝖲__𝖧𝖤𝖡𝖡𝖫 :
قوا صاحبي 💙
2026-10-01 21:14:39
0
salimzahem1
Saleim Zahem :
نتا ارقد وجيك الرزق اسعا يجيك الرزق
2026-10-01 22:24:09
0
gimme.paly
Prisoner of love ♥ :
2026-10-01 20:53:48
0
houssem.lghorba17
Houssem lghorba :
♥️♥️♥️
2026-10-01 19:30:03
1
benchrif144
Benchrif144 :
🥰🥰🥰
2026-10-01 19:05:56
1
silence.b13.dz
Silence b13 :
[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]
2026-10-01 19:23:25
1
ziad69701
🐺💙ZA9ZO9 || زياد 💙🐺 :
🥰🥰🥰
2026-10-01 17:05:15
1
ouiiou665
📌 أســـامة//𝑂𝑢𝑠𝑠𝑎𝑚𝑎 🫧 :
[مؤثر][مؤثر][مؤثر]
2026-10-01 18:16:37
1
messuod.djaziri
✅🤞مــســعــود لبــريـكي🤞🇩🇿 :
🥰🥰🥰
2026-10-01 17:09:56
0
messuod.djaziri
✅🤞مــســعــود لبــريـكي🤞🇩🇿 :
❤️❤️❤️
2026-10-01 17:09:59
1
user1658158714116
rahma rahma :
♥️♥️♥️
2026-10-01 15:31:36
1
abdoaldast
♡عبدواAbdo❤️‍🩹♡ :
🥰🥰🥰
2026-10-01 20:56:13
0
mouezissaoui
mouezissaoui :
🥰🥰🥰
2026-10-01 20:47:38
1
ayoub.rezzoug4
Ayoub Rezzoug :
❤️❤️❤️
2026-10-01 21:14:20
0
medsaida98
Med.msn20 :
🥰🥰
2026-10-01 22:35:41
0
karimshlil
🇹🇳🔐karim...Shili🇮🇹✈️❤️ :
[Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge]
2026-10-01 17:34:06
1
dudu80715
Døudøu :
[Yeux en cœur][Yeux en cœur][Yeux en cœur]
2026-10-01 20:50:20
1
To see more videos from user @61l0r3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About