@mono_culturista: Cómo conseguir abdominales marcados en 30 días explicado por un mono #abs #abdominales #perdergrasa #Fitness #explicadopormono

Mono Culturista
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Thursday 01 October 2026 19:24:20 GMT
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Comments

igmcapoulat14
El Mariaaan :
Funciona en humanos?
2026-10-01 20:19:19
840
eluniversob_202
b-202 :
solo es para mexicanos?
2026-10-01 23:59:28
135
andzzz000ccc
XD~♥️-💔🫡 :
la verdad para tener abdominales tienes que correr por qué todos los dias tengo que ir por mi niña (mi nv mi mujer) para dejarla en la escuela o comer bien o mal lo que importa no es que comes si no cuánto comes
2026-10-02 01:21:30
0
albertoramirez2692
ϻØηsէεrߨ§§™ :
oye y si ago los pasos para hacer abdominales y lo unico quemo son las calorías de la espalda que estoy haciendo mal?
2026-10-02 00:50:43
0
zamurohart
Juan Alexis :
Mono deberías hacer un video sobre rutinas en casa
2026-10-01 19:56:17
965
jhoncordova7
Jhon Cordova :
como puedo saber cuantas calorias ingiero
2026-10-01 20:07:49
113
cataliina333
𝑪𝒂𝒕𝒂𝒍𝒚𝒏𝒂🤍 :
y si la persona es delgada pero tiene un poco de grasa abdominal igual debe hacer déficit?
2026-10-01 21:41:02
4
juancipro3
Juancipro :
Como le ago si es grasa la que lo oculta
2026-10-01 22:03:27
41
marco_joel0
MARCO JOEL :
y si soy ectomorfo aplica lo mismo
2026-10-01 22:32:24
8
yamilflores26
Yamil Flores :
Sirve para gatos?
2026-10-01 20:19:50
15
jirkygarcia
Jirky garcia :
y funciona el deficit calórico si tengo 15 años
2026-10-01 23:50:49
1
elsanti0987
santiago :> :
mono necesita consejo para no flojear y tener el valor para hacerlo
2026-10-02 00:05:02
13
adolf0_1741
adolf0_1741 :
Y si me rompí la clavícula 🥺
2026-10-02 02:38:35
2
guilespi
Guillespi :
y como diablos voy a saber cuántas calorías estoy comiendo?
2026-10-02 02:56:35
1
ok.led1
ok.led🐲 :
y si quiero ganar grasa???? también puedo hacer lo mismo???
2026-10-02 01:13:14
0
yoshio.valentino
⏤ׁׅ͟͟͞͞᥎ׁׅɑׁׅᥣׁׅ֪ꫀׁׅܻ݊݊݊ꪀ!✩¡ :
me encantan tus videos, quiero llegar a comprender mi genética y poder cambiar todo eso
2026-10-01 19:31:49
24
angel_me.21
ᴀɴɢᴇʟ :
Crunch en polea me hizo sacar abdominales a las 3 semanas
2026-10-01 22:40:46
1
ok.led1
ok.led🐲 :
yo llevo treinta días haciendo rutinas mixtas y recién se vee un poquitititiitititito
2026-10-02 01:11:17
0
tovar.ofi
TOVAR_OFI🥷🏼 :
mono menor pregunta: como puedo hacer para marcar la v del abdomen vajo
2026-10-01 22:20:44
2
brunomoysesnuezoc5
☆࿐ཽ༵༆༒ 𝕸𝕺𝖄 ༒༆࿐ཽ༵☆ :
ahora uno de mono gana musculatura
2026-10-02 01:04:13
1
donbernabe5
Cu-e-ro :
de mono a mono siu tienes razon
2026-10-01 23:12:40
1
el.ma.pijudo
. :
y si no soy mono?
2026-10-01 20:48:31
4
davidpau546
David Pau :
Mono! Cambiaste mi hábito alimenticio. Cuando digo que sos crack es por que sos crack
2026-10-01 19:48:13
3
tavorodriwez
Gustavo Rodriwez :
pero mono le da hueva y mejor se sienta
2026-10-01 21:19:10
1
tomasxfd
towas™ :
a con razón cade ves veo más mis abdominales por que como bien
2026-10-01 21:21:32
1
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