@k__rm11: Back / biceps يعد برج المملكة واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض شي، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صمد ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندي ق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية#f#fypg#gymا#الرياض

خالد العلواني :

بغظ النظر عن التمرين صحيح او خاطيء اختيارك للقرآن بدل عن المؤثرات الصوتيه الأخرى يدل على رجاحة عقلك وحاول يا ابني انك تمد المقطع على قدر الايه كامله لا تقطعها الله يرزقك كل ما تتمناه

أبو طقم :

بطل الله و يوفقك دائما.

yazeedalmarri405 :

ما شاء الله تبارك الله

ُ𝙰 𝚈 𝙼َ 𝙽 ٫🍁ࣿ :

ما شاء الله عليك وحش بس عندي كم نصيحة اول اشي بتمرين اللاتس لا تنزل ظهرك لانك حتستهدف الظهر العلوي اكثر وتمرين الباي لو تقدم كوعك اكثر وتنزل اكثر عشان تستفيد من الاستطالة اظن انه بدري على السترابس لانك مبتدئ ومش لازم تعزل كل عضله لحال وبس

A :

وحش قواك الله ، حاول فاللات بول داون تخلي ظهرك مستقيم ولاتحشر نفسك وتقدم مره يعني الافضل خل المسند قبل ركبتك بشوي

ً :

وحش بس كأن الوزن خفيف في تمرين الباي

واحد :

ماشاء الله بطل

me🏅 :

تمرينك الأول غلط المفروض تقرب أياديك من بعض

ِ :

👊🏻jako :

نصيحه حاول لاتستخدم الرول الماسك ، خل يدك تعتمد على نفسها

ف؞ :

استمر يا وحش ❤️‍🔥

جورج :

بطل

زياد | 📸 :

والله تاريخي تبارك الرحمن ربي يوفقك ويقويك يارب

Tanzeel :

ssdfdssaff :

ف

A L B A R A A ♕ :

ما شاء الله تبارك الله احسنت

FC⚠️ :

فخم

الظل 🏴🚩🏴 :

وحش

فيصل :

ما شاء الله تبارك الرحمن فالك والتوفيق وانتبه بالله على الإصابة

Abdullah :

ما شاء الله استمر

unfortunately :

تكنيك نزولك بالباي غلط مفروض تنزله اخر شي تفرد يدك فرد

✨👷‍♂️ : Eng :

ماشاءالله فتره وخذ كرياتين بس كثر مويه ولاتنسى اكلك خله اكثره بروتين وبالتوفيق

Marwan bin Saleh⚛️ :

كل الحب والاحترام يوحش

Dauði :

الله يقويك 🫵🏽🫵🏽🫵🏽💪🏽

Mobarak022🏋️ :

الله يوفقك ي وحش استمر