@life4fit_oficial: Não existe milagre. 💪 Shape é resultado de treino bem feito, alimentação alinhada e, principalmente, constância. Começa no teu nível, evolui aos poucos e não inventa desculpa pra não treinar. Salva esse vídeo e coloca esse treino em prática! 🔥
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Thursday 01 October 2026 21:50:21 GMT
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Comments
amdrew :
eu já Faso isso e sou um belo gordo kk
2026-10-05 04:07:34
25
Matheus :
consegui 15 minutos de prancha já e um começo
2026-10-06 00:51:10
2
Gui_Oliveira🌪️ :
eu não tenho barra oq faço
2026-10-06 02:24:22
5
Joel Pedro :
eu faço 40 flexões todos os dias
2026-10-08 17:43:14
3
Ariete Santos :
para de falar palavrão
2026-10-02 17:18:13
5
joca💤 :
meu máximo de flexãoes é 40 sem parar e de 40 barras e 80 agachamentos e de 30 do peito mo e 90 minutos de prancha
2026-10-09 01:52:46
0
Paulo dz7 🐉 :
flexões Só consigo 10
2026-10-06 23:43:00
2
Gabriel :
eu já estou com o meu braço grosso e grande
2026-10-01 21:54:23
5
Nicolas_07 :
o máximo que eu consigo é 1 e agora? keksksksk
2026-10-04 02:32:47
2
LD_DK🥱🤧 :
tem palavrão?
2026-10-01 23:50:03
10
dvxz💯 :
\___________________/
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/⭕⭕\________/⭕⭕\
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\⚫️⚫️__||___||__⚫️⚫️/
2026-10-02 02:08:02
3
RLQ EVERTON09🇧🇷👑 :
pô eu gordinho aq vou conseguir
2026-10-06 13:04:53
2
𝘾𝙧𝙢𝙡_𝙭𝟳𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 :
Xinga não ingraça
2026-10-07 04:12:19
0
bob¿ :
tem como com 12 anos?
2026-10-07 22:05:48
0
slk é a madu? :
desde quando eu vou ter uma barra em casa?
2026-10-03 09:00:17
5
nada apenas um membro do tkk :
onde cralhos vou arrumar barra???? sem sair de casa?
2026-10-02 00:53:32
6
Gojo_edits :
Para de xingar
2026-10-03 14:58:17
0
Alison :
\___________________/
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l_______l🄶🅃🅁l_______|
\⚫️⚫️__||___||__⚫️⚫️/
2026-10-01 23:51:44
6
Arthur :
agora eu vou ficar músculo
2026-10-05 03:47:10
3
darlon pietro :
eu fiquei com um cheipe
2026-10-02 16:06:13
2
Tadeu_MCl_MlT :
eu faço academia em casa e esse eo meu físico atual tenho 14 anos
2026-10-03 17:55:57
4
R_LIMA :
circuito
2026-10-02 00:11:17
1
muleke fg 💯 nocao :
circuilto
2026-10-02 00:11:01
1
Jean Pierre :
top acompanho esses vídeos e tem dado bastante resultado
2026-10-04 21:33:44
1
Davi_zinho. 027 :
vou meter o chape daqui 1 mês
2026-10-02 18:52:22
1
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