@faki.bella: ¿Aislar glúteos en una sentadilla libre y encima sentándote en una mancuerna parada? 🤡🤦♂️ ¡Bienvenidos a otro episodio de 'No es entrenamiento, es entretenimiento'! Hoy analizo otro "invento mágico" de redes sociales que roza lo absurdo (y lo peligroso). La sentadilla es un ejercicio MULTIARTICULAR donde trabajan cuádriceps, glúteos y aductores en sinergia. Biomecánicamente es IMPOSIBLE aislar un músculo en un movimiento compuesto. Añádele a eso el riesgo de usar una mancuerna cilíndrica como "guía" o cajón. Con la barra pelada para la foto se ve muy bonito, pero con carga real esto es una receta para el desastre. ¡Menos circo y más materia gris! 🧠🏋️♂️ 💬 ¿Qué opinas de estos inventos para ganar likes? Te leo en los comentarios. #Biomecanica #Sentadilla #EntrenamientoDeGlutao
Ni loca publico algo 😂😂🤣😂 está chica me da miedo jajajajajajajajajaj🤣🤣🤣🤣
2026-10-02 14:13:58
1
El Profe Massy Sport :
nueva temporada [Fuego]
2026-10-02 00:15:10
1
JoséP_STRAUSS :
Pero ella tiene buen cuerpo , buen glúteo creo que funciona lo que está realizado
2026-10-01 23:50:54
1
nestord13 :
Aaaa y le falto el descanso activo [Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría]
2026-10-01 22:07:24
2
virgifit :
jajajaja,esa mujer es un peligro
2026-10-01 22:51:48
2
franshis :
[Risa aprobada][Risa aprobada][Risa aprobada][Risa aprobada][Risa aprobada]eres el final
2026-10-01 22:11:15
1
Colin❤️ :
era mejor q la enseñe sin barra nada de peso para q valla dominando la sentadilla😶
2026-10-02 21:34:47
0
Andrea 🫀🎩 :
Gracias faki🥰
Y sin hablar de la movilidad 🙆🏿♀️
2026-10-02 11:57:44
2
GABO :
Yo pensaba que iba hablar del cardio de glúteos 🤣🤣🤣
2026-10-01 22:20:39
2
Luis Daniel Ollarves :
en ninguna sentadilla se aisla un solo músculo en realidad son pocos los músculos que uno puede aislar y el dolor de la sonda lumbar en eso que está haciendo va hacer terrible 😂
2026-10-02 13:18:40
1
Clizalida Ortiz :
yo viendo ese vídeo y ya me duele la cervical
2026-10-02 17:37:24
1
Marisof :
Ella tiene buen cuerpo si,Pero no es seguro si utiliza peso
2026-10-02 13:41:27
0
luna s.m.u.m :
m encanta ella [Risita]faki la mejor
2026-10-02 15:47:06
1
chiva :
cómo me encantan tus explicaciones claras y precisas
2026-10-02 13:24:18
1
Nell 🇻🇪🦀🦁🇻🇪 :
Ahhhjajajaja 🤣🤣🤣
2026-10-01 22:18:44
1
𝓜𝓸𝓻𝓮𝓷𝓲𝓽𝓪_𝓭𝓵𝓵𝓾𝔃 😉 :
🤣
2026-10-01 22:32:45
1
Daisi :
2026-10-02 14:18:36
1
🩵🪐Verocakes94🇻🇪 :
siempre es dicho q uno vas empezando y baja hasta donde pueda luego vas bajando más
2026-10-02 00:20:12
1
JV :
jajajaja digo q le cuesta a la gente estudiar un poco, porq no adapra primero el movimiento con una pelota suiza para q poco a poco gane mejore la dorsiflexión de los tobillos, tengamos mucho cuidado con personas mayores, saludos faki bella
2026-10-02 01:21:57
0
Day♎ :
Buscando fracturar el hueso del cul....😂🙈
2026-10-02 02:24:46
1
nancelysgonzalez :
2026-10-02 01:50:02
1
robinson Rodriguez :
faki estoy grave con este video,🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-10-02 07:24:40
1
robinson Rodriguez :
es que inventan demasiado🤣🤣🤣
2026-10-02 11:42:37
1
Yanis Brango :
ya se está volviendo una epidemia del circo fitness 🤣🤣🤣
2026-10-02 17:45:09
0
To see more videos from user @faki.bella, please go to the Tikwm
homepage.