@70da821: #ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#مليون_مشاهدة❤ #fypシ゚viral #سبحاناللهوالحمدللهولاالهالاالله #creatorsearchinsights

ツ💔⃢ضحڪتي:عنـᬼ🍫⑅⃝ـᬼـوديه :

ربي شرح صدري ويسر مري ربي إني عبدك لذي خلقتني ضعيف اني عبدك ابن امتك اني عبدك ذليل🥺

نور العيون :

لا اله الا الله

ثابت ال خضر :

الله ولا اله الا الله وحده لا شريك له

له خوابترسه :

لاإله إلا الله محمد رسول الله

𓆩خـالـد :

لا اله إلا الله

عبدالعزيز :

لاحول ولا قوه إلا بالله

Awa sale7e :

🥰🥰🥰amine y'a rabi

ٱم عادل 🕋🕋 :

@رعد السيد:اآللـــھمِے🕋🌾صَلِ🕋🌾وَسُـُلْـﻤ🕋🌾وٌبـ̨̥̬̩ـارگ🕋🌾عَلے🕋🌾سَيدنِـــا🌿🕋🌹 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌿🕋🌹عَدد🌾🕋مَا ذگرهُ🌾🕋 ألذَاكِرونّ🕋💙🕋🌾وغَفِلَ🕋🌾🕋عن🌾 ذِكِرهِ🕋💙🕋💖🕋💚🕋ألغَافِلونّ🌾🌾 ❤ آلُلَـہِــم💮صٍَلُِّ💮ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم💮 ۆَبَآرِگّ💮علُﮯنَبِْيَِّنَـــآ🌼🌿مُحٍمَدِ🌿🌼 ۆِأّلَـﮧِ💮ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ💮 أّجٍِمَعٌيَِّن💮وسلم🕋💮تسليما🕋💮كثيرا🌾🕋🌾💖🌾🕋🌾💙🌾💚🕋🍀🕋🌾🕋اللهم صل على سيدنا محمد🌹🕋عدد خلقک🌹🕋ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹🕋ومدآد كلماتک🕋🌲وعدد الذاكرين🌲🕋والذاكرآت🌷🕋وذرآت وآلرمال🕋🌷ف الأرض والبحار 🌺والجبال🕋🌻والانهار🌻🕋وعدد مالا يحصى عدده🕋🌷و على اله🕋 🏵️وصحبه🌹🕋اجمعين🌷اللهم امين🕋🌿🕋يارب العالمين🕋🍀🕋🕋استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه🕋 🌼🕋اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌾🕋💮🕋🌾🕋🕋وسبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له.اآللـــھمِے🕋🌾صَلِ🕋🌾وَسُـُلْـﻤ🕋🌾وٌبـ̨̥̬̩ـارگ🕋🌾عَلے🕋🌾سَيدنِـــا🌿🕋🌹 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌿🕋🌹عَدد🌾🕋مَا ذگرهُ🌾🕋 ألذَاكِرونّ🕋💙🕋🌾وغَفِلَ🕋🌾🕋عن🌾 ذِكِرهِ🕋💙🕋💖🕋💚🕋ألغَافِلونّ🌾🌾 ❤ آلُلَـہِــم💮صٍَلُِّ💮ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم💮 ۆَبَآرِگّ💮علُﮯنَبِْيَِّنَـــآ🌼🌿مُحٍمَدِ🌿🌼 ۆِأّلَـﮧِ💮ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ💮 أّجٍِمَعٌيَِّن💮وسلم🕋💮تسليما🕋💮كثيرا🌾🕋🌾💖🌾🕋🌾💙🌾💚🕋🍀🕋🌾🕋اللهم صل على سيدنا محمد🌹🕋عدد خلقک🌹🕋ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹🌾🕋ومدآد كلماتک🕋🌲وعدد الذاكرين🌲🕋والذاكرآت🌷🕋وذرآت وآلرمال🕋🌷ف ا لأرض والبحار 🌺والجبال🕋🌻والانهار🌻🕋وعدد مالا يحصى عدده 🕋🌷و على اله🕋 🏵️وصحبه🌹🕋اجمعين🌷اللهم امين🕋🌿🕋يارب العالمين🕋🍀🕋🕋استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه🌾🕋 🌼🕋🌸اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌾🕋💮🕋🌾🕋🕋🌸سبحان الله والحمد لله 🌸🕋والله أكبر🌾🌺ولا اله الا الله وحده لا شريك له.له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير🌸🌺🕋 🌾ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم🕋 🌸🌺🌾 وحسبنا الله ونعم الوكيل🕋🌸 🌺🌾 وافوض أمري إلى الله أن الله بصير بالعباد 🌺🌾🌸🕋ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين🕋 🌸🌺🌾ربي اني لما انزلت الي من خير فقير🕋🌸 🌺🌾🌾 ربي انزلني منزلامباركا وانت خير المنزلين 🕋🌸🌺ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين🕋🌸 🌺🌾انا لله وانا اليه راجعون 🌾🌸وصلى الله وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وسيدنا محمد وعلى اله وص

Zimal_khan253✨ :

Mashallah subhan Allah

Brahim 28 :

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين وسلم وبارك 🥰🥰

⚔الاصيـ💔❀⃟ـله⇣𝐴⚔ :

الله الله

ابن الموصل :

لا اله الا الله

حياة :

يا الله ياارحم الراحمين

أبو عباس :

يا الله برحمتك ارحمنه يارب

tervooor🦁 :

آيَـــنِآيَـر🎻٭ :

يالله

SAIT MBYE🇬🇲 :

🙏🥰🥰

سحسوق :

🥰🥰🥰

Razaq bizzah pidox :

🥰🥰🥰

. :

🥰🥰🥰

AMMar tahir bilal :

🥰🥰🥰🥰🥰

M isar bhatti66 :

🥰🥰🥰

رابح أبو هاشم :

🥰🥰🥰

عادل عزالدين :

🥰🥰🥰

El TisA💯👎🏻 :

🥰🥰🥰