@shahrulsb: Semangat biasanya kuat pada hari pertama. Hari ketiga? Mula cari alasan. 😅 Dalam *Atomic Habits*, James Clear tekankan bahawa perubahan besar bukan datang daripada motivasi yang sentiasa tinggi, tetapi daripada **sistem yang kita boleh ulang setiap hari.** Tak perlu terus berubah 100%. Cukup jadi **1% lebih baik setiap hari**. Secara matematik, peningkatan kecil itu boleh terkumpul menjadi hampir **37 kali ganda dalam setahun**. Sebab itu nak bina tabiat baru, mula kecil. Kalau nak pergi gym, jangan fikir kena workout sejam terus. Guna **2-Minute Rule**: fokus dulu pada langkah pertama yang paling mudah. Bila sistem dah terbina, konsisten jadi lebih senang. 📚 Tekan beg kuning untuk dapatkan *Atomic Habits*. #AtomicHabits #JamesClear #BinaTabiat #SelfImprovement #BookTokMalaysia

Shahrul l Celoteh Buku

Open In TikTok:

Region: MY

Friday 02 October 2026 00:10:58 GMT