@ko.rarzarwinkyal: အိမ်သုံး မီးဖိုချောင်ထဲက ရှေးနည်းလေးနဲ့ အူမကြီး သန့်စင်မယ်၊ အဆီချမယ်၊ အသားအရေ လှပစေမယ် 🍃 ဗိုက်ရွှဲ/အဆီများနေသူတွေနဲ့ သွေးတိုး ရှိသူတွေအတွက်... ဒီနည်းလမ်းလေးကို စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။ သင်္ဘောသီးစိမ်း (သို့မဟုတ်) မမှည့်တမှည့် သင်္ဘောသီးနဲ့ ဆွမ်းမွှေးရွက် ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ဒီနည်းလမ်းလေးက ပြုလုပ်ရတာ လွယ်ကူရုံတင်မကဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ထင်မှတ်မထားလောက်အောင် အကျိုးကျေးဇူး များပါတယ်။ 📌 လိုအပ်မည့် ပစ္စည်းများ... • သင်္ဘောသီးစိမ်း (သို့) မမှည့်တမှည့် - ၁ လုံး (အနေတော် အတုံးလေးများ တုံးထားပါ) • ဆွမ်းမွှေးရွက် - ၃ ရွက် (အနံ့မွှေးပြီး စိတ်ကြည်လင်စေရန်) • ရေ - ၁ လီတာ 🥣 ပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်... ၁။ ပါဝင်ပစ္စည်း အားလုံးကို ရေထဲထည့်ပြီး မီးအသင့်အတင့်နဲ့ ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ခန့် ဆူအောင် ပြုတ်ပေးပါ။ ၂။ ပြုတ်ပြီးပါက သောက်လို့ရရုံ အနွေးဓာတ် ရောက်သည်အထိ ခဏ ထားပေးပါ။ ၃။ သောက်သုံးပုံကတော့ မနက် တစ်ခွက်၊ ညနေ တစ်ခွက် ပုံမှန် သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ ၄။ တစ်ပတ်မှာ ၂ ကြိမ် သောက်ပေးရုံနဲ့တင် လုံလောက်ပါတယ်။ ✨ ☘️ ရရှိလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ... • အူလမ်းကြောင်း သန့်စင်ခြင်း - အူမကြီးအတွင်း စုပုံနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးလို့ ဗိုက်ချပ်စေပါတယ်။ • သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းညှိပေးခြင်း - သွေးတိုးခြင်းကို သက်သာစေလို့ နေလို့ထိုင်လို့ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ • ကိုယ်ခန္ဓာ ပေါ့ပါးခြင်း - ရင်ပြည့်ရင်ကယ် ဖြစ်တာတွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး တစ်နေကုန် ပေါ့ပါးလန်းဆန်း စေပါတယ်။ • အသားအရေ ကြည်လင်လာခြင်း - အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်လာတာနဲ့အမျှ အသားအရေပါ လိုက်လံ ကြည်လင်ဝင်းပလာမှာပါ။ 💡 အကြံပြုချက် "ရောဂါဖြစ်မှ ဆေးကုသတာထက်၊ မဖြစ်ခင်ကတည်းက ကြိုတင် ကာကွယ် စောင့်ရှောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။" ဒီနေ့ကစပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ ဒီသဘာဝ နည်းလမ်းလေးနဲ့ မိမိရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက် စောင့်ရှောက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်နော်...။ 💚 MON SOUNG

3730

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @ko.rarzarwinkyal, please go to the Tikwm homepage.