1. Home
  2. Detail

@crhl8:

appeng🥨
appeng🥨
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 02 October 2026 04:42:09 GMT
11367
281
22
249

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.83MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.83MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

muhammad.revan674
🐓 :
cek harga
2026-10-02 14:29:59
0
pipiiiwwcc
fff :
2026-10-02 04:44:33
1
ntaww165
🤍𐙚⋆°🦢𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴🦢°⋆𐙚🤍 :
2026-10-05 13:41:01
0
xywink.0
xywing🇦🇱, :
mundurr BK cantik nya kelewatan🤭
2026-10-02 18:17:52
0
xit_.boy.perrr
ndaa_100110♊ :
2026-10-02 09:41:35
0
dinokuningg2008
sρσngebσbb_ :
2026-10-03 02:44:05
0
bismakacabismamakagmail1
Jalu :
2026-10-02 09:49:12
0
qtwndynotketewindy
whopp🤎 :
2026-10-02 06:00:23
0
4ku1yu
Yu :
TK e tegur d guruna y dek?
2026-10-05 16:13:27
0
riyan.goo
Riyan goo :
besaa
2026-10-02 14:49:23
0
To see more videos from user @crhl8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#islam #dua #hearttouching #fyp #viral
#islam #dua #hearttouching #fyp #viral
#shy #quiet #quietkid #talking #socialanxiety
#shy #quiet #quietkid #talking #socialanxiety
Huawei just launched the Mate XT2, a tri-fold phone that opens into a 10.2-inch tablet. It packs a 6,000mAh battery, a 3.5mm edge, and a Kirin 9050 Pro chip made in China. #Technology #Tech #Innovation #AI #Future #Gadgets
Huawei just launched the Mate XT2, a tri-fold phone that opens into a 10.2-inch tablet. It packs a 6,000mAh battery, a 3.5mm edge, and a Kirin 9050 Pro chip made in China. #Technology #Tech #Innovation #AI #Future #Gadgets
#ခန္ဓာကိုယ်က တောင်းဆိုနေတဲ့ အာဟာရဓါတ် (၂၀) ၁။ နှလုံး (Heart) ---------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Potassium (ပိုတက်ဆီယမ်) ရနိုင်တာ - ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး၊ အာလူး။ (သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်) ၂။ ကျောက်ကပ် (Kidneys) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Water (သန့်ရှင်းသော ရေ) ရနိုင်တာ - ရေများများသောက်ခြင်း။ (အဆိပ်အတောက်တွေကို ဆီးကနေတဆင့် စွန့်ထုတ်ဖို့ အဓိကလိုပါတယ်) ၃။ အသည်း (Liver) ------------------ အလိုအပ်ဆုံးက - Sulphur & Antioxidants ရနိုင်တာ - ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ (အသည်းက အဆိပ်အတောက်ပြေစေဖို့ ကူညီပါတယ်) ၄။ ဦးနှောက် (Brain) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Omega-3 Fatty Acids ရနိုင်တာ - ဆော်လမွန်ငါး၊ ငါးကြီးဆီ၊ သစ်ကြားသီး (Walnuts)။ (မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေပါတယ်) ၅။ မျက်လုံး (Eyes) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Vitamin A & Lutein ရနိုင်တာ - မုန်လာဥနီ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဟင်းနုနွယ်။ (အမြင်အာရုံ ကြည်လင်စေပါတယ်) ၆။ အရိုး (Bones) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Calcium & Vitamin D ရနိုင်တာ - နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်။ (အရိုးပါးခြင်းကို ကာကွယ်ပါတယ်) ၇။ အဆုတ် (Lungs) ------------------ အလိုအပ်ဆုံးက - Vitamin C & Magnesium ရနိုင်တာ - ပန်းသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ (လေပြွန်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်) ၈။ အူလမ်းကြောင်း (Gut) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Probiotics & Fiber (အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား နှင့် အမျှင်ဓါတ်) ရနိုင်တာ - ဒိန်ချဉ်၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ။ (ဝမ်းမှန်စေပြီး အစာချေဖျက်မှု ကောင်းစေပါတယ်) ၉။ အရေပြား (Skin) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Collagen & Vitamin C ရနိုင်တာ - လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး။ (အသားအရေ တင်းရင်းစေပါတယ်) ၁၀။ ဆံပင် (Hair) ---------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Biotin & Zinc ရနိုင်တာ - ကြက်ဥ၊ အခွံမာသီးများ။ (ဆံပင်ကျွတ်သက်သာပြီး သန်စွမ်းစေပါတယ်) ၁၁။ ကြွက်သား (Muscles) ----------------------- အလိုအပ်ဆုံးက- Protein (ပရိုတင်း) ရနိုင်တာ - ကြက်သား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အသားငါး။ (ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ မရှိမဖြစ်ပါ) ၁၂။ သွေး (Blood) ----------------- လိုအပ်တာ - Iron (သံဓါတ်) အလိုအပ်ဆုံးက - ဟင်းနုနွယ်၊ အသည်း၊ အနီရောင်အသားများ။ (သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပါတယ်) ၁၃။ သိုင်းရွိုက် (Thyroid) ------------------------ လိုအပ်တာ - Iodine (အိုင်အိုဒင်း) အလိုအပ်ဆုံးက - ပင်လယ်စာ၊ ရေညှိ၊ အိုင်အိုဒင်းဆား။ (ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှု မှန်ကန်စေပါတယ်) ၁၄။ အာရုံကြော (Nerves) -------------------- လိုအပ်တာ - Vitamin B Complex (B1, B6, B12) အလိုအပ်ဆုံးက - ဆန်လုံးညို၊ အသား၊ ဥအမျိုးမျိုး။ (ထုံကျင်တာတွေ သက်သာစေပါတယ်) ၁၅။ ပန်ကရိယ (Pancreas) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Low Glycemic Foods ရနိုင်တာ - ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ ရုံးပတီသီး။ (အင်ဆူလင်ထွက်တာကို ကူညီပြီး ဆီးချိုထိန်းပေးပါတယ်) ၁၆။ သွားနှင့် သွားဖုံး (Teeth) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Calcium & Phosphorus ရနိုင်တာ - ဒိန်ခဲ (Cheese)၊ နွားနို့။ (သွားကြွေလွှာ ခိုင်မာစေပါတယ်) ၁၇။ ကိုယ်ခံအား (Immune System) ---------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Zinc & Vitamin C ရနိုင်တာ - မာလကာသီး၊ ဂျင်း၊ ပျားရည်။ (ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်) ၁၈။ အဆစ်အမြစ် (Joints) ---------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Collagen & Omega-3 ရနိုင်တာ - အရိုးပြုတ်ရည်၊ ငါးအမျိုးမျိုး။ (အဆစ်နာတာတွေ သက်သာစေပါတယ်) ၁၉။ သွေးကြောများ (Arteries) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Nitrates ရနိုင်တာ - မုန်လာဥနီ (Beetroot)၊ ဖရဲသီး။ (သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်) ၂၀။ စိတ်ကျန်းမာရေး (Mood/Mind) 😌 ------------------- လိုအပ်တာ - Magnesium အလိုအပ်ဆုံးက - ငှက်ပျောသီး၊ dark chocolate။ (စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျပြီး အိပ်ပျော်စေပါတယ်) ဒီ Post လေးကို Save ထားပြီး နေ့စဉ် စားသောက်တဲ့အခါ လိုအပ်တာလေးတွေ ဖြည့်စွက်စားသောက်ကြပါနော်။ အကြံပေးချက်အနေဖြင့်-သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဘာတွေဖြစ်နေပီလဲ?ဘာတွေလိုအပ်နေပီလဲ? ကွန်မန့်မှာရေးပေးခဲ့အူးနော် Crdcrddrkhant #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #pecialnoted #NutritionFacts #HealthyLiving
#ခန္ဓာကိုယ်က တောင်းဆိုနေတဲ့ အာဟာရဓါတ် (၂၀) ၁။ နှလုံး (Heart) ---------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Potassium (ပိုတက်ဆီယမ်) ရနိုင်တာ - ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး၊ အာလူး။ (သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်) ၂။ ကျောက်ကပ် (Kidneys) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Water (သန့်ရှင်းသော ရေ) ရနိုင်တာ - ရေများများသောက်ခြင်း။ (အဆိပ်အတောက်တွေကို ဆီးကနေတဆင့် စွန့်ထုတ်ဖို့ အဓိကလိုပါတယ်) ၃။ အသည်း (Liver) ------------------ အလိုအပ်ဆုံးက - Sulphur & Antioxidants ရနိုင်တာ - ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ (အသည်းက အဆိပ်အတောက်ပြေစေဖို့ ကူညီပါတယ်) ၄။ ဦးနှောက် (Brain) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Omega-3 Fatty Acids ရနိုင်တာ - ဆော်လမွန်ငါး၊ ငါးကြီးဆီ၊ သစ်ကြားသီး (Walnuts)။ (မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေပါတယ်) ၅။ မျက်လုံး (Eyes) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Vitamin A & Lutein ရနိုင်တာ - မုန်လာဥနီ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဟင်းနုနွယ်။ (အမြင်အာရုံ ကြည်လင်စေပါတယ်) ၆။ အရိုး (Bones) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Calcium & Vitamin D ရနိုင်တာ - နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်။ (အရိုးပါးခြင်းကို ကာကွယ်ပါတယ်) ၇။ အဆုတ် (Lungs) ------------------ အလိုအပ်ဆုံးက - Vitamin C & Magnesium ရနိုင်တာ - ပန်းသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ (လေပြွန်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်) ၈။ အူလမ်းကြောင်း (Gut) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Probiotics & Fiber (အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား နှင့် အမျှင်ဓါတ်) ရနိုင်တာ - ဒိန်ချဉ်၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ။ (ဝမ်းမှန်စေပြီး အစာချေဖျက်မှု ကောင်းစေပါတယ်) ၉။ အရေပြား (Skin) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Collagen & Vitamin C ရနိုင်တာ - လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး။ (အသားအရေ တင်းရင်းစေပါတယ်) ၁၀။ ဆံပင် (Hair) ---------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Biotin & Zinc ရနိုင်တာ - ကြက်ဥ၊ အခွံမာသီးများ။ (ဆံပင်ကျွတ်သက်သာပြီး သန်စွမ်းစေပါတယ်) ၁၁။ ကြွက်သား (Muscles) ----------------------- အလိုအပ်ဆုံးက- Protein (ပရိုတင်း) ရနိုင်တာ - ကြက်သား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အသားငါး။ (ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ မရှိမဖြစ်ပါ) ၁၂။ သွေး (Blood) ----------------- လိုအပ်တာ - Iron (သံဓါတ်) အလိုအပ်ဆုံးက - ဟင်းနုနွယ်၊ အသည်း၊ အနီရောင်အသားများ။ (သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပါတယ်) ၁၃။ သိုင်းရွိုက် (Thyroid) ------------------------ လိုအပ်တာ - Iodine (အိုင်အိုဒင်း) အလိုအပ်ဆုံးက - ပင်လယ်စာ၊ ရေညှိ၊ အိုင်အိုဒင်းဆား။ (ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှု မှန်ကန်စေပါတယ်) ၁၄။ အာရုံကြော (Nerves) -------------------- လိုအပ်တာ - Vitamin B Complex (B1, B6, B12) အလိုအပ်ဆုံးက - ဆန်လုံးညို၊ အသား၊ ဥအမျိုးမျိုး။ (ထုံကျင်တာတွေ သက်သာစေပါတယ်) ၁၅။ ပန်ကရိယ (Pancreas) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Low Glycemic Foods ရနိုင်တာ - ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ ရုံးပတီသီး။ (အင်ဆူလင်ထွက်တာကို ကူညီပြီး ဆီးချိုထိန်းပေးပါတယ်) ၁၆။ သွားနှင့် သွားဖုံး (Teeth) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Calcium & Phosphorus ရနိုင်တာ - ဒိန်ခဲ (Cheese)၊ နွားနို့။ (သွားကြွေလွှာ ခိုင်မာစေပါတယ်) ၁၇။ ကိုယ်ခံအား (Immune System) ---------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Zinc & Vitamin C ရနိုင်တာ - မာလကာသီး၊ ဂျင်း၊ ပျားရည်။ (ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်) ၁၈။ အဆစ်အမြစ် (Joints) ---------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Collagen & Omega-3 ရနိုင်တာ - အရိုးပြုတ်ရည်၊ ငါးအမျိုးမျိုး။ (အဆစ်နာတာတွေ သက်သာစေပါတယ်) ၁၉။ သွေးကြောများ (Arteries) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Nitrates ရနိုင်တာ - မုန်လာဥနီ (Beetroot)၊ ဖရဲသီး။ (သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်) ၂၀။ စိတ်ကျန်းမာရေး (Mood/Mind) 😌 ------------------- လိုအပ်တာ - Magnesium အလိုအပ်ဆုံးက - ငှက်ပျောသီး၊ dark chocolate။ (စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျပြီး အိပ်ပျော်စေပါတယ်) ဒီ Post လေးကို Save ထားပြီး နေ့စဉ် စားသောက်တဲ့အခါ လိုအပ်တာလေးတွေ ဖြည့်စွက်စားသောက်ကြပါနော်။ အကြံပေးချက်အနေဖြင့်-သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဘာတွေဖြစ်နေပီလဲ?ဘာတွေလိုအပ်နေပီလဲ? ကွန်မန့်မှာရေးပေးခဲ့အူးနော် Crdcrddrkhant #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #pecialnoted #NutritionFacts #HealthyLiving
#Бейбарыс #атырау #Торпедо #рекомендации
#Бейбарыс #атырау #Торпедо #рекомендации
لحظة إدراك عم اعيش شعو الاغنيه سنواااااات 🙇💔♥
لحظة إدراك عم اعيش شعو الاغنيه سنواااااات 🙇💔♥

About

Legal