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@dautov319: #врек#ддт# Просвистела#кавер #

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Friday 02 October 2026 07:15:21 GMT
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dautov78
dautov78 :
👍👍👍👍👍
2026-10-02 08:36:18
1
user8506818230200
Виталий :
👍👍👍
2026-10-02 16:57:15
0
dautov319
DAUTOV :
👍👍👍
2026-10-02 13:31:58
0
user1301832297526
Zabi :
[Трогательно][Трогательно][Трогательно]
2026-10-02 07:54:35
0
user4271083749574
Будулай 087... :
👍👍👍
2026-10-02 18:03:54
0
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Los antojos muchas veces son tu cuerpo tratando de decirte algo. Si vives con antojo de chocolate, quizá te convenga revisar minerales como el magnesio. Puedes meter alimentos como semillas de calabaza, chía, almendras, espinaca o lentejas. Si lo que te da es mucha ansiedad por dulce, también revisa si estás comiendo suficiente proteína durante el día. La proteína ayuda muchísimo con la saciedad y controla mejor esos cravings. Si lo que se te antoja siempre son harinas —pan, pasta, pizza— muchas veces no es “falta de disciplina”, sino que probablemente tu cuerpo te está pidiendo más energía, especialmente si entrenas duro o te mantienes activo. Y si lo tuyo es lo salado, ojo con la hidratación y los electrolitos, sobre todo si sudas bastante entrenando. Aprender a escuchar tu cuerpo es clave, pero también lo es darle comida de calidad para que funcione como debe. No todo antojo significa una deficiencia. A veces también es estrés, malos hábitos o simplemente antojo porque sí. 😄 #nutricion #nutrition #consejos #Fitness #dieta
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