1. Home
  2. Detail

@nikrogang: #OxideDropBot #oxide спиздил у типа ролик , у кого, забыл. Так что тип не сердись#ячмо#рек

nikrogang
nikrogang
Open In TikTok:
Region: BY
Friday 02 October 2026 08:04:35 GMT
166
3
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.27MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

only_zigzag0
Zig_Zag :
Лудик
2026-10-02 09:27:21
1
vawert4
vewrt :
где
2026-10-03 17:05:43
0
To see more videos from user @nikrogang, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

7 phương pháp reset não khỏi dopamine rác theo cách người Nhật. (Kể cả khi bạn nghiện điện thoại nặng, những cách này vẫn có thể áp dụng được.) Cái cảm giác bạn biết mình đang lãng phí thời gian, nhưng vẫn không thể dừng lại... Bạn mở điện thoại chỉ để check 1 tin nhắn. Thế nhưng 5 phút sau, bạn vẫn đang lướt. Và rồi 30 phút sau, bạn còn không nhớ mình vừa xem gì. Không phải vì bạn yếu. Mà là vì não bạn đang bị ngập trong dopamine rác. Người Nhật không gọi đó là nghiện. Thay vào đó, họ gọi đó là: não bị nhiễu. Và đây là 7 cách họ dùng để reset lại não từ gốc, thay vì chỉ cố kiểm soát hành vi bề mặt. Cách 1: Không chạm vào điện thoại trong 1 giờ đầu ngày. Buổi sáng là lúc não bạn ở trạng thái sạch nhất. Vì vậy, nếu bạn nạp dopamine ngay lúc này, cả ngày bạn sẽ dễ bị lệch baseline. Giữ 1 giờ đầu thật trống cũng là cách giữ lại quyền kiểm soát cho cả ngày. Cách 2: Làm việc đơn nhiệm (single-task). Não không được thiết kế để multitask. Mỗi lần chuyển task đều là một lần não bị kéo khỏi sự tập trung và tiêu hao phần thưởng. Làm 1 việc trọn vẹn không chỉ giúp xong việc, mà còn khôi phục lại khả năng tập trung sâu. Cách 3: Đi bộ mà không đeo tai nghe. Đừng lấp đầy mọi khoảng trống bằng âm thanh. Bởi vì chính sự chán nhẹ mới là lúc não bắt đầu hồi phục. Người Nhật gọi đó là khoảng trống cần thiết để tâm trí tự sắp xếp lại. Cách 4: Tạo khoảng trống dopamine mỗi ngày. Ít nhất 30 phút không màn hình, không kích thích. Không nhạc, không video, không thông tin. Chỉ có bạn ở đó cùng sự tĩnh lặng. Cách 5: Giảm short-form content. Từ TikTok, Reels đến Shorts, tất cả đều đẩy dopamine lên cực nhanh. Càng xem nhiều, não càng yếu dần khả năng tập trung trong thời gian dài. Bạn không thấy chán, nhưng thật ra não bạn đã bị quá tải kích thích. Cách 6: Làm việc khó trước. Đừng bắt đầu ngày bằng những thứ dễ nhưng gây nghiện. Khi bạn hoàn thành việc khó đầu tiên, não sẽ reset lại hệ thưởng theo hướng lành mạnh hơn. Lúc đó, bạn sẽ thấy những việc nhỏ không còn quá khó để bắt đầu nữa. Cách 7: Chấp nhận sự chậm. Người Nhật không chạy theo dopamine cao. Ngược lại, họ xây lại sự tập trung bằng những thứ chậm, sâu và lặp lại. Đó là cách họ giữ được sự bình tĩnh và kỷ luật trong thời gian dài. Ban đầu, bạn sẽ thấy rất khó. Bạn sẽ thấy trống rỗng, bứt rứt, thậm chí khó chịu. Nhưng đó không phải vấn đề. Đó là dấu hiệu não bạn đang bắt đầu quá trình cai lại sự lệ thuộc vào kích thích liên tục. Bạn không thiếu kỷ luật. Bạn chỉ đang sống trong một thế giới được thiết kế để khiến bạn mất kiểm soát. Nếu bạn chưa thực sự biết mình nên đi theo hướng nào, thì rất dễ rơi lại vào vòng lặp cũ sau vài ngày. Sự thật là: Bạn không thiếu động lực. Bạn chỉ thiếu sự rõ ràng. Bạn chưa biết: Điều gì thực sự phù hợp với mình Mình giỏi cái gì Và con đường nào đáng để theo đuổi lâu dài Vì vậy, trước khi cố gắng kỷ luật hơn hay làm nhiều hơn… Bạn cần tìm ra IKIGAI của mình... điểm giao giữa: đam mê, kỹ năng, giá trị và cơ hội. Mình đã tạo sẵn một câu lệnh ChatGPT giúp bạn tự khám phá điều đó, từng bước một. Chỉ cần trả lời, bạn sẽ dần nhìn ra: → Mình nên tập trung vào điều gì → Và cuộc sống mình thực sự muốn trông như thế nào Nếu bạn muốn rõ ràng hơn về hướng đi của mình, comment “IKIGAI” hoặc inbox mình – mình sẽ gửi bạn miễn phí. #SideHustleVN #FitAndProductive #SolopreneurLife #gymdad #ongbo32tuoi
7 phương pháp reset não khỏi dopamine rác theo cách người Nhật. (Kể cả khi bạn nghiện điện thoại nặng, những cách này vẫn có thể áp dụng được.) Cái cảm giác bạn biết mình đang lãng phí thời gian, nhưng vẫn không thể dừng lại... Bạn mở điện thoại chỉ để check 1 tin nhắn. Thế nhưng 5 phút sau, bạn vẫn đang lướt. Và rồi 30 phút sau, bạn còn không nhớ mình vừa xem gì. Không phải vì bạn yếu. Mà là vì não bạn đang bị ngập trong dopamine rác. Người Nhật không gọi đó là nghiện. Thay vào đó, họ gọi đó là: não bị nhiễu. Và đây là 7 cách họ dùng để reset lại não từ gốc, thay vì chỉ cố kiểm soát hành vi bề mặt. Cách 1: Không chạm vào điện thoại trong 1 giờ đầu ngày. Buổi sáng là lúc não bạn ở trạng thái sạch nhất. Vì vậy, nếu bạn nạp dopamine ngay lúc này, cả ngày bạn sẽ dễ bị lệch baseline. Giữ 1 giờ đầu thật trống cũng là cách giữ lại quyền kiểm soát cho cả ngày. Cách 2: Làm việc đơn nhiệm (single-task). Não không được thiết kế để multitask. Mỗi lần chuyển task đều là một lần não bị kéo khỏi sự tập trung và tiêu hao phần thưởng. Làm 1 việc trọn vẹn không chỉ giúp xong việc, mà còn khôi phục lại khả năng tập trung sâu. Cách 3: Đi bộ mà không đeo tai nghe. Đừng lấp đầy mọi khoảng trống bằng âm thanh. Bởi vì chính sự chán nhẹ mới là lúc não bắt đầu hồi phục. Người Nhật gọi đó là khoảng trống cần thiết để tâm trí tự sắp xếp lại. Cách 4: Tạo khoảng trống dopamine mỗi ngày. Ít nhất 30 phút không màn hình, không kích thích. Không nhạc, không video, không thông tin. Chỉ có bạn ở đó cùng sự tĩnh lặng. Cách 5: Giảm short-form content. Từ TikTok, Reels đến Shorts, tất cả đều đẩy dopamine lên cực nhanh. Càng xem nhiều, não càng yếu dần khả năng tập trung trong thời gian dài. Bạn không thấy chán, nhưng thật ra não bạn đã bị quá tải kích thích. Cách 6: Làm việc khó trước. Đừng bắt đầu ngày bằng những thứ dễ nhưng gây nghiện. Khi bạn hoàn thành việc khó đầu tiên, não sẽ reset lại hệ thưởng theo hướng lành mạnh hơn. Lúc đó, bạn sẽ thấy những việc nhỏ không còn quá khó để bắt đầu nữa. Cách 7: Chấp nhận sự chậm. Người Nhật không chạy theo dopamine cao. Ngược lại, họ xây lại sự tập trung bằng những thứ chậm, sâu và lặp lại. Đó là cách họ giữ được sự bình tĩnh và kỷ luật trong thời gian dài. Ban đầu, bạn sẽ thấy rất khó. Bạn sẽ thấy trống rỗng, bứt rứt, thậm chí khó chịu. Nhưng đó không phải vấn đề. Đó là dấu hiệu não bạn đang bắt đầu quá trình cai lại sự lệ thuộc vào kích thích liên tục. Bạn không thiếu kỷ luật. Bạn chỉ đang sống trong một thế giới được thiết kế để khiến bạn mất kiểm soát. Nếu bạn chưa thực sự biết mình nên đi theo hướng nào, thì rất dễ rơi lại vào vòng lặp cũ sau vài ngày. Sự thật là: Bạn không thiếu động lực. Bạn chỉ thiếu sự rõ ràng. Bạn chưa biết: Điều gì thực sự phù hợp với mình Mình giỏi cái gì Và con đường nào đáng để theo đuổi lâu dài Vì vậy, trước khi cố gắng kỷ luật hơn hay làm nhiều hơn… Bạn cần tìm ra IKIGAI của mình... điểm giao giữa: đam mê, kỹ năng, giá trị và cơ hội. Mình đã tạo sẵn một câu lệnh ChatGPT giúp bạn tự khám phá điều đó, từng bước một. Chỉ cần trả lời, bạn sẽ dần nhìn ra: → Mình nên tập trung vào điều gì → Và cuộc sống mình thực sự muốn trông như thế nào Nếu bạn muốn rõ ràng hơn về hướng đi của mình, comment “IKIGAI” hoặc inbox mình – mình sẽ gửi bạn miễn phí. #SideHustleVN #FitAndProductive #SolopreneurLife #gymdad #ongbo32tuoi
pretty face, villain energy🫦❤️‍🔥 #kanghanna#cashero#kdarama
pretty face, villain energy🫦❤️‍🔥 #kanghanna#cashero#kdarama
pashto trending song 🎵🎶💞 use Headphones 🎧🎶🥰 #pashtosongs❤😓🎶 #useheadphones #fypviraltiktok🖤シ゚☆ #foryoupage❤️ #deartiktokteamunfreezmyaccound
pashto trending song 🎵🎶💞 use Headphones 🎧🎶🥰 #pashtosongs❤😓🎶 #useheadphones #fypviraltiktok🖤シ゚☆ #foryoupage❤️ #deartiktokteamunfreezmyaccound
#foryoupage #farhan_boys03 #😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😍😍😘😘😘😍😍 #sssssssssssssssssssssssssssssssssssss #1millionviews😘😘😘 1 million views on you to come 😀😀😀😀😀😀💞 aaj Kash yah video use per Chali jaaye
#foryoupage #farhan_boys03 #😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😍😍😘😘😘😍😍 #sssssssssssssssssssssssssssssssssssss #1millionviews😘😘😘 1 million views on you to come 😀😀😀😀😀😀💞 aaj Kash yah video use per Chali jaaye
Áo khoác da lộn lên form xinh lắm nè , nhìn nữ tính xỉu #xinhdepmoingay #outfitxinh #thoitrangnu #xuhuong
Áo khoác da lộn lên form xinh lắm nè , nhìn nữ tính xỉu #xinhdepmoingay #outfitxinh #thoitrangnu #xuhuong
Part 2 | Officers arrive after the child’s call… and quickly realise the situation is far worse than expected 😳 #crime #bodycam #crimescene #realstory #policestory
Part 2 | Officers arrive after the child’s call… and quickly realise the situation is far worse than expected 😳 #crime #bodycam #crimescene #realstory #policestory

About

Legal