@albtaa1: من وين انتي ياخ بالجد #creatorsearchinsights #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان🇸🇩

ستهـᬼ👑⑅⃝ـᬼن 😌❤
ستهـᬼ👑⑅⃝ـᬼن 😌❤
Open In TikTok:
Region: SD
Friday 02 October 2026 08:23:56 GMT
4987
522
66
57

Music

Download

Comments

.51552327
بطران احمد٠خالد٠الكرتانى515 :
من وين
2026-10-02 16:51:53
0
user9728012398003
,ٍعبدالسميع ,ًًالحامدي  :
6هن
2026-10-02 11:09:50
0
.41448037
احمد الرفاعي414 :
[ملصق]
2026-10-02 18:17:08
0
.91951728
الزعيم وصل :
يافاتنابالحب قلي قدملك هل انتي من حواء واد م ام ملك عيني الاندر لحسنك سمحت سبحان من خلق الجمال وجملك ماشاءالله اللهم لاحسد
2026-10-02 15:17:53
0
user8411880086081
الهندى يوسف.وداجوبال.ياخووا :
جدكسلا
2026-10-02 10:57:51
0
user9696597575534
ابراهيم احمد فرح :
عسل والله
2026-10-02 10:47:59
0
user68419581879727
عبدالرزاق ادم ودابوسنابك✌️🥷✌️ :
قدم✌️
2026-10-02 13:21:28
0
waleedahmad3562
وليد ♕الكردفاني♡🇸🇩+249 :
قلبونا البتحب ساي دي ما عارف نعملو ليها شنو زلتو
2026-10-02 10:29:46
0
.11159837
عاشق الصحرا 1️⃣1️⃣1️⃣ :
@ابوتــــــــــــمني المجنوني:وديهـــــــــــــــــــــــــــــا دي من كــــــــــــــسلا🥰🥰
2026-10-02 13:41:04
0
user3446090328206
طبيب العيون 🌍السوداني💥 :
قدام
2026-10-02 12:40:53
0
user4754768828151
نجم الدين عبدالله بن عبدالله :
كفو والله تبشر بالخير والعافية
2026-10-02 13:37:52
0
hdhdvdhdh92
احمدمحمد :
ستهن اميرة ❤️ي
2026-10-02 13:27:27
0
user2342460078061
ياسين 🇸🇩✌✊🏻✌🏼🌺🌺 :
💔
2026-10-02 10:30:14
0
mozamelmohamed63
ودالياس المنصوري 707 :
2026-10-02 16:16:38
0
9.99790
ابوابـراهـيـم العقبي 🔐🖇☠️ :
2026-10-02 10:53:08
0
user6555586598143
علي سعيد الجراري :
❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
2026-10-02 13:38:19
0
user2066338710674
العاشق المجروح :
🥰🥰🥰
2026-10-02 15:47:30
0
user3288381255147
user3288381255147 :
2026-10-02 08:27:05
0
user3008613422716
احمد :
من وين انتي بي الجد
2026-10-02 09:11:06
0
user6915446361579
ودالفكي الكردفانى 💊💯 :
من وين انتي😘 يااااااااخ بالجد❤️‍🩹‼️‼️‼️
2026-10-02 09:20:09
0
user1178047256953
ولدك :
احي من العيون
2026-10-02 19:37:27
0
user8000612188402
ابوتــــــــــــمني المجنوني :
وديهـــــــــــــــــــــــــــــا دي من كــــــــــــــسلا🥰🥰
2026-10-02 10:21:44
0
user91630052400022
كاتب القافيه السوراابي ❤️❤️ :
يسالك يا مخلوق دي دي من وين دي ✌️✌️✌️
2026-10-02 09:44:17
0
user5842530020986
الجولص ❤️❤️ ❤️ :
النقاب ما دسا جمالك ٠٠ زادك هيبه ٠٠ الجمال جمال الروح والستر تاج فوق رأسك ٠٠ بت بلد ملكة عديل 👑🇸🇩🤍
2026-10-02 09:26:10
0
user60846198063674
محمد الكردفاني :
ي ستهم وين حق الجمعاوي من كردفان ي عسلي انا مستمتع منك والله وانا بحبك
2026-10-02 08:27:22
0
To see more videos from user @albtaa1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

قد تعتقد أن المشكلة هي ضعف الإرادة. لكن الأمر أعمق من ذلك. عندما تكرر سلوكًا معينًا، لا يتعامل دماغك معه في كل مرة كأنه قرار جديد. مع التكرار، تبدأ الروابط بين المحفز والسلوك والنتيجة بالترسخ، فيصبح السلوك أكثر تلقائية وأقل احتياجًا للتفكير الواعي. ولهذا قد تجد نفسك تفعل الشيء نفسه في اللحظة نفسها تقريبًا، رغم أنك قلت لنفسك عشرات المرات: “هذه آخر مرة.” خذ مثالًا بسيطًا: تشعر بالملل → تفتح هاتفك → تحصل على محتوى سريع ومثير → تشعر براحة مؤقتة. مع الوقت، قد يتعلم دماغك هذا المسار: ملل → هاتف → مكافأة. ثم في يوم آخر… تشعر بالضغط. فتعود إلى الهاتف. تشعر بالوحدة. فتعود إلى نفس السلوك. تشعر بالتوتر. فتبحث عن الشيء الذي تعودت أن يمنحك راحة سريعة. وهنا تحدث المفارقة: أنت لا تتمسك دائمًا بالعادة لأنها جيدة لك… بل لأن دماغك تعلّم أنها تمنحك نتيجة سريعة. ولهذا فإن مجرد أن تقول: “سأتوقف.” قد لا يكون كافيًا. لأنك إذا أزلت السلوك دون أن تفهم المحفز الذي يسبقه والاحتياج الذي تحاول إشباعه من خلاله، فقد تعود إليه عندما يظهر نفس الشعور أو الموقف. ولهذا يبدأ التغيير الحقيقي عندما تتوقف عن سؤال: “كيف أمنع نفسي؟” وتبدأ بسؤال: “متى أفعل هذا السلوك؟ ماذا أشعر قبله؟ وماذا أحصل عليه بعده؟” ربما تكتشف أنك لا تبحث عن الهاتف… بل عن الهروب من الملل. وربما لا تبحث عن شخص معين… بل عن الشعور بالأمان. وربما لا تبحث عن الطعام… بل عن الراحة بعد يوم مرهق. عندما تفهم الحلقة… تستطيع أن تبدأ في تغييرها. ليس بمحاربة نفسك طوال اليوم… بل ببناء استجابة جديدة عندما يظهر المحفز القديم. أنت لست عالقًا لأنك ضعيف. لكن فهمك لطريقة عمل عادتك قد يكون أول خطوة لتغييرها. ففي المرة القادمة التي تجد نفسك تعود إلى عادة تعرف أنها تؤذيك، لا تسارع إلى جلد نفسك. توقف لحظة واسأل: ما الذي حدث قبلها؟ وماذا كنت أبحث عنه في تلك اللحظة؟ ربما يكون السؤال الذي لم تسأله نفسك من قبل… هو بداية التغيير الذي كنت تحاول الوصول إليه منذ سنوات. 🤍 إذا وجدت نفسك في هذا الكلام، احفظ المنشور وشاركه مع شخص يحاول تغيير عادة منذ فترة. واكتب لي في التعليقات: ما العادة التي تحاول فهمها بدلًا من محاربتها؟
قد تعتقد أن المشكلة هي ضعف الإرادة. لكن الأمر أعمق من ذلك. عندما تكرر سلوكًا معينًا، لا يتعامل دماغك معه في كل مرة كأنه قرار جديد. مع التكرار، تبدأ الروابط بين المحفز والسلوك والنتيجة بالترسخ، فيصبح السلوك أكثر تلقائية وأقل احتياجًا للتفكير الواعي. ولهذا قد تجد نفسك تفعل الشيء نفسه في اللحظة نفسها تقريبًا، رغم أنك قلت لنفسك عشرات المرات: “هذه آخر مرة.” خذ مثالًا بسيطًا: تشعر بالملل → تفتح هاتفك → تحصل على محتوى سريع ومثير → تشعر براحة مؤقتة. مع الوقت، قد يتعلم دماغك هذا المسار: ملل → هاتف → مكافأة. ثم في يوم آخر… تشعر بالضغط. فتعود إلى الهاتف. تشعر بالوحدة. فتعود إلى نفس السلوك. تشعر بالتوتر. فتبحث عن الشيء الذي تعودت أن يمنحك راحة سريعة. وهنا تحدث المفارقة: أنت لا تتمسك دائمًا بالعادة لأنها جيدة لك… بل لأن دماغك تعلّم أنها تمنحك نتيجة سريعة. ولهذا فإن مجرد أن تقول: “سأتوقف.” قد لا يكون كافيًا. لأنك إذا أزلت السلوك دون أن تفهم المحفز الذي يسبقه والاحتياج الذي تحاول إشباعه من خلاله، فقد تعود إليه عندما يظهر نفس الشعور أو الموقف. ولهذا يبدأ التغيير الحقيقي عندما تتوقف عن سؤال: “كيف أمنع نفسي؟” وتبدأ بسؤال: “متى أفعل هذا السلوك؟ ماذا أشعر قبله؟ وماذا أحصل عليه بعده؟” ربما تكتشف أنك لا تبحث عن الهاتف… بل عن الهروب من الملل. وربما لا تبحث عن شخص معين… بل عن الشعور بالأمان. وربما لا تبحث عن الطعام… بل عن الراحة بعد يوم مرهق. عندما تفهم الحلقة… تستطيع أن تبدأ في تغييرها. ليس بمحاربة نفسك طوال اليوم… بل ببناء استجابة جديدة عندما يظهر المحفز القديم. أنت لست عالقًا لأنك ضعيف. لكن فهمك لطريقة عمل عادتك قد يكون أول خطوة لتغييرها. ففي المرة القادمة التي تجد نفسك تعود إلى عادة تعرف أنها تؤذيك، لا تسارع إلى جلد نفسك. توقف لحظة واسأل: ما الذي حدث قبلها؟ وماذا كنت أبحث عنه في تلك اللحظة؟ ربما يكون السؤال الذي لم تسأله نفسك من قبل… هو بداية التغيير الذي كنت تحاول الوصول إليه منذ سنوات. 🤍 إذا وجدت نفسك في هذا الكلام، احفظ المنشور وشاركه مع شخص يحاول تغيير عادة منذ فترة. واكتب لي في التعليقات: ما العادة التي تحاول فهمها بدلًا من محاربتها؟

About