@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

أم ألاكبر :

فعلاً صدقت

ساجد الشمري :

فعلاً كلام جميل جداً

ؤتـ🌸ــين💔🦅 :

فعلان

منى..سليم :

ياسلام.على.الننغم.الحزين

Rezan Hussen Nanakaly :

فعلا

ألجنوبي🦅 :

راااااقي فعللللللا صح كلامك

🤍سوسو🤍 :

فففففف فففففف

Amira :

ايوه

المحاميه بنت السوامره ⚖️ :

فعلااا

العراقي من واسط :

aa :

فعلأ

ألصقر ألمحارب :

الذوق راقي وجميل

𝓜𝓮𝓱𝓭𝓲🇧🇷 :

فففف

💞 همس القلوب 💞 :

%89مخاوي الليل :

النفوس الخبيثه لا يوفقها الله حتى لو رأيتها تعيش في اجمل الصور🫤❤️‍🩹

Nadoucha1801@ :

عُٱڒڣ ٱڷٱـحڒٱڹ :

meyvess3 :

🥰🥰🥰

وسام الشمري :

🥰🥰🥰🥰🥰

أحمد :

🥰🥰🥰

farhad zebari zebari :

😁

بحر الوفه :

شنو قصتك عليه اليوم مالاح وكصر حبل الموده وياك مالاح شحط فوك الملح ويصير مالح * ويغزل بلعزيز الگطع بيه 😥

♡س̷ٵ̷م̷ح̷ ٵ̷ل̷ع̷ٍس̷گ̷ر̷ي̷♡ :

الحـمـدلله🙏 الـذي ابـعـد عـنـي مـن لا يـستحـقـنـي… ولا يـقـدر اهـتمـامـي بــه... وعـوضـني بـمـن جـعلـنـي... احـب♡نـفسي فـي صحـبـته..