@respire_avec_moi: Prends un moment pour respirer dans un jardin zen 🌿 Suis la boule pour pratiquer la respiration carrée : • Inspire pendant 4 secondes. • Retiens ton souffle pendant 4 secondes. • Expire pendant 4 secondes. • Fais une pause de 4 secondes avant de recommencer. La vidéo contient un seul cycle : active la lecture en boucle pour poursuivre à ton rythme. Un son doux inspiré des bols tibétains accompagne le début de l’inspiration et de l’expiration. Installe-toi confortablement et respire sans forcer. Si les pauses sont inconfortables, reprends une respiration naturelle. #Respiration #respirationcarre#RespirationGuidée #Relaxation #Zen

élisa :

c'est pas vraiment naturel pour le corps de retenir la respiration

Athena :

C'est pour la cohérence cardiaque 👌 excellent 🙏

Hardden⚡ :

Sans aucun doute l'un des trucs les plus utiles que j'ai vu sur cette appli.👍

mariemoi772 :

pour moi c'est dur

don_sperotieli_voyance :

respiration carré. Merci

marie#Bbb :

je le fais chaque soir quand je me couche

Boro 🦒 :

trop zen! merci!🥰

Jamie Marzouk :

C est pas mal ça 🥰 on arrive à bien faire l’exercice

ademannie :

j' adore merci 🙏🙏🙏🙏♥️♥️

caignetannie :

merci🙏🙏🙏

La bulle d’Emmanuelle 🦋 :

Merciiiiiii

Nadine :

genial

sora :

Merci pour la vidéo

pitchoune :

yes

marga :

j adore

vivibou00 :

amour de ma vie 🐦‍🔥🐦‍🔥💞♍♈ :

let's dance :

Sissi@31 :

Merci

coco :

😳😳😳

Val :

🥰

Mallevaey Maïté :

🥰

Tomas Garros :

🦡🍇❕🪶

Josie :

❤️❤️❤️