MY PODKAS
Region: MY
Saturday 03 October 2026 00:00:00 GMT
70755
3244
59
563
Music
Download
Comments
𝐞𝐫𝐲𝐧𝐧|ʙᴇᴀᴜᴛʏʜᴏʟɪᴄ :
then macamana nak buat bagi burn lemak tu & tak kacau muscle ?
2026-10-04 06:36:21
2
Norashikin Ahmad :
if..briskwalk jer..ok dh
2026-10-03 04:49:38
10
Ms_Hajarr🦋 :
bagus explanation coach Kevin ni
2026-10-03 05:21:56
27
amirx :
aduh. nak gemuk lagi senang. takyah buat apa2 pun, dah gemuk.
2026-10-05 10:24:05
4
TUDUNG KAK JEM :
maksud nya ape .xpaham aku...xboleh briskwalk masa perut lapar ke
2026-10-05 04:23:48
2
pOgeE :
maksudnya kalau nk run kena mkn dlu.klu just briswalk xpyh mkn ea
2026-10-03 22:46:36
8
af🐼 :
Calistanic high intensity ke
2026-10-03 14:50:32
0
nolongermyself :
maksudnya pagi2 sy hiking perut kosong not good lah? hear rate 150 tp 160
2026-10-03 12:02:17
5
jr qarni :
Bagus. Kevin bg contoh yg sgt praktikal dgn contoh simple 🥰
2026-10-03 07:27:38
6
OneZul :
Skrg saya guna QR je..xde cash…cmner plak 😂😂😂
2026-10-03 05:56:54
7
IrfanRahim :
Dia mcm ni…tenaga dari lemak digunakan semasa kita buat exercise dalam zon 2 dalam heart rate 100-120 (50-70% dari maximum heart rate kita) kita boleh bercakap lagi masa exercise mcm briskwalk tu
2026-10-06 06:50:27
4
adzlein71 :
mcmna kita nk tau tenaga yg kita gunakan diambil dr lemak atau otot.
2026-10-04 02:16:54
1
masitah Orip :
Elok tu brisk walk kt bazar..hehe
2026-10-03 11:49:37
3
Hidir :
6mlm xpenah wujud bang.
2026-10-04 00:51:39
0
Craft Puja :
oo padan la Sy jalan setempat masa basuh pinggang pun da sakit2 badan cam berlari.
2026-10-03 08:29:56
2
Awin :
tak faham .. berbelit belit.
2026-10-05 14:53:22
0
Meerul Arif :
Kena puasa ke maksudnye 😳
2026-10-03 13:16:37
0
indahliawatiabdulrazak :
I dah confused, duit dalam pocket, bank, fixed deposit...[Confused]
2026-10-03 07:03:49
1
Ritaaa :
Good explaination coach
2026-10-13 08:55:47
1
ڤيجول :
patut otot dkt tangan, kaki saya makin shrink. saya jog setiap hari + puasa nabi daud.. skrg air kencing kotor sgt n sakit dkt pinggang
2026-10-16 07:16:46
1
Aman :
Bang pinjam 100 dulu boleh? Nak pi letak dalam bank🤤
2026-10-04 11:52:08
0
magskin :
very good analogy
2026-10-15 08:16:48
0
Rezduan bin Razali :
ohh ok faham
2026-10-06 00:31:55
0
az :
tapi saya takde duit dalam bank n poket, camno😂
2026-10-04 07:44:24
0
KID.AUSTIN :
nice info
2026-10-03 11:46:11
0
To see more videos from user @mypodkas, please go to the Tikwm
homepage.
