1. Home
  2. Detail

@souzajcs: TREINO COMPLETO 👇🏻 Mobilidade Cadeira extensora: 4x15 com progressão de carga e 5” segundos de isometria no final das séries. LEG Press: 3:15 com progressão de carga, conjugado com afundo no step 3x10 Agachamento Livre: 3x12 com progressão de Carga Extensora Unilateral: 3x12 Avanço: 40 passos 4 Apoios: 3x12 #treino #legday #musculacao #gym #muscle

JC STEP
JC STEP
Open In TikTok:
Region: BR
Friday 02 October 2026 11:27:45 GMT
1140
53
3
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.58MB) Watermark .mp4 (11.59MB) Music .mp3

Comments

gabrielaaugusto307
GABRIELA. A :
gostei
2026-10-02 16:00:24
0
lucia.cerullo
Lucia Cerullo :
🥰🥰🥰
2026-10-02 11:41:53
0
izabella_halabi
Iza :
[Força][Força][Força]
2026-10-02 16:25:44
0
To see more videos from user @souzajcs, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fypppppppppppppp #tennisbird #sennistex #brainrot
#fypppppppppppppp #tennisbird #sennistex #brainrot
#fyp #fyp #viral #فهد_معيان #قصص
#fyp #fyp #viral #فهد_معيان #قصص
Mẹ nói đúng... #oggy #sống #tamtrang #sad #xuhuong
Mẹ nói đúng... #oggy #sống #tamtrang #sad #xuhuong
còn 2 anh là gu của em #junghaein #chaeunwoo #ourstickylove #keongottinhyeu
còn 2 anh là gu của em #junghaein #chaeunwoo #ourstickylove #keongottinhyeu
اللهم توفيقك 🙏🩶. #سادسيون #التحدي_دفعة_الارادة_2025_قاعه #دفعة2025 #سادس_علمي #fyp #foryou #foryoupage #صلاح_الدين #الشرقاط #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂
اللهم توفيقك 🙏🩶. #سادسيون #التحدي_دفعة_الارادة_2025_قاعه #دفعة2025 #سادس_علمي #fyp #foryou #foryoupage #صلاح_الدين #الشرقاط #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#laglex #hinhneniphone #wallpaper #wallpaper4k #fyp
#laglex #hinhneniphone #wallpaper #wallpaper4k #fyp

About

Legal