@taeboman_misha_coach: Моя группа в Телеграме taeboman1 (вбей там в поиск) залетай чтобы не потерять мой контакт и контент и всю инфу А в этом видео я стараюсь как можно проще объяснить почему позитивная концентрическая фаза движения в повторении важнее для гипертрофии чем негативная эксцентрическая фаза движения Другими словами для роста мышц намного важнее фаза сокращения мышцы #фитнес #фитнестренер #наспорте #спорт #здоровыйобразжизни

Кухновец 🇧🇾 :

Значит румынская тяга не эффективное упражнение?

Bofning :

depression69mood :

Более полезного тренера я в тиктоке еще не видел

Виталий Петрович :

Производителям тренажёров на заметку, нужны тренажёры, которые негативную фазу будут сами возвращать 😁

vatkaO :

вам идут усы)

userbjxfdy576g :

Здравствуйте, а как с румынской тягой? Если брать приседы, то важнее как мы возвращаемся из него?

moonlighttto0 :

А вы женат?

Vlado :

дядя Мыша 🔥🔥🔥🔥🔥

koroLeVa👑 :

здравствуйте можно побольше таких видео.. чтоб лучше усвоить пересмотрю несколько раз👍

Your Only Friend 🇺🇦❤🇵🇸 :

отличное видео, спасибо, примерно также я и понимал это интуитивно, не так детально конечно 😁. Чисто из любопытва, что вы думаете об изометрии?

ivanov_luchshiy :

все понятно 👏👏👏👏👏

TheRoggy :

с какой скоростью нужно возвращать вес при негативной фазе? с такой же скоростью как и при позитивной?

mayatom916 :

Спасибо! Сразу видно, что вы понимаете, о чем говорите 👍🏻

gRReYx :

дід :

Очень доходчиво и понятно.

Оксамит :

Вот это глубина знаний, круто 🧐

ADAPTY / тгк: adapty23 :

Хорошо объяснил, полезная информация. По идее должно интуитивно это быть понятно, но большинство людей ищут какие то методики, хотят обмануть биохимические процессы, но этого не будет :)

Ghost0 :

💪💪🔥