Виктор Шагулин
Region: BY
Friday 02 October 2026 13:01:39 GMT
208097
14999
140
822
Music
Download
Comments
кирпич :
круть. а спортом занимаешься?
2026-10-02 13:06:28
735
Dmitriy_Finov :
хахаххахах
2026-10-02 13:49:34
426
сеня :
как приложение называется где записываешь?
2026-10-04 09:06:22
1
robwein :
а разве можно между подходами заниматься другими группами мышц?
2026-10-02 13:15:01
38
INVOKER :
Брахиалис, предплечья, верхняя часть груди, нижняя, передняя дельта, задняя дельта, ягодицы, икры, КТО будет делать, Я?
2026-10-02 18:08:45
3
PandaCryonix :
Чо за приложение
2026-10-02 18:13:04
1
BlacK_Smail07 :
Делай одновременно 2 упражнения, вообще за 30 минут управишься , ну что б долго в зале не сидеть
2026-10-04 00:19:18
1
MaksimFesenko :
А жим?
2026-10-03 06:03:18
0
midnightsam :
а что за приложение?
2026-10-03 14:09:46
2
croc_er :
Кайф приложение)))
2026-10-02 22:33:36
1
BLAZE :
как понять между подходами
2026-10-02 19:11:07
0
noitanigami :
ягодицы, шея, предплечья, кор не работают вообще
2026-10-03 12:00:45
0
asklpw :
Виктор, можно твой совет? Занимался в зале больше года по сплиту, по весам прогресс был хороший, но вот пришлось сделать перерыв на пару лет. Щас хочу опять начать ходить в зал и по какой системе лучше тренироваться? В инете миллиард видосов и все говорят то сплит, то фул бади. Хотел бы услышать твое мнение
2026-10-03 22:31:28
0
Morphling Blade :
Так тренировать все тело разом не эффективно же, мишцы не восстанавливаются , а просто усыхают , лучше делить их на три группы и тренироваться три раза в неделю, так будет эффективнее
2026-10-02 17:47:45
0
илкод :
а что делать если мой друг делает всё просто не правильно с читингом но больше вес хотя я делою всё чёт но он накаченные меня хотя начинали одинаково но я жму 80 а он 100
2026-10-02 19:16:15
1
Hymlen :
Можешь сделать более подробное видео - сколько подходов и тд
2026-10-03 18:16:04
0
ddvecbexcbt :
а что если добавить 3 на ягодицы и по 2 на шею мышцы разгибатели икры предплечья
2026-10-02 13:39:47
5
darknessking :
Виктор, нормально тренировать в понедельник спину + грудь, в среду ноги и плечи, а в пятницу руки
2026-10-02 14:37:43
0
Karasic :
что за приложение
2026-10-03 09:01:32
3
505 :
сколько часов нужно тренироваться
2026-10-03 09:03:23
3
hdhhdhdjdh :
а сколько подходов
2026-10-02 14:19:14
3
Система оповещения :
сколько времени ты уже качаешься?
2026-10-02 22:11:30
0
happy :
это же на тренажерах в зале надо делать?
2026-10-03 15:58:50
0
RBNTe :
что за приложение?
2026-10-03 16:53:07
0
SCORPION :
Автор, а как на счёт тренировки дома на всё тело, имея штангу разборную 80 кг и две гантели разборные и ещё брусья. Сделай видео пожалуйста! 🤝
2026-10-02 17:03:48
0
To see more videos from user @victor_shagulin, please go to the Tikwm
homepage.
