@nandavanlonden.nl: Misschien is dit een spannend onderwerp. En ik merk dat ik het zelf ook best lastig vind om hierover te schrijven. Toch wil ik het bespreekbaar maken. Omdat ik dit bij ontzettend veel klanten tegenkom. Gedachten waar mensen van schrikken, zich voor schamen en die ze soms nog nooit met iemand hebben durven delen. En juist door er meer helderheid over te krijgen, kan er zoveel rust en vertrouwen ontstaan. Misschien herken je gedachten als: Wat als ik ineens aan het stuur draai op de snelweg? Wat als ik dat mes pak en iemand iets aandoe? Wat als ik mezelf iets aandoe? Wat als ik mijn kind of iemand van wie ik hou iets aandoe? Wat als ik ineens van het balkon spring? Wat als ik de controle verlies en gek word? Vaak is de gedachte zelf niet eens het grootste probleem. Het is wat jij vervolgens denkt dat die gedachte betekent. Waarom denk ik dit? Wat zegt dit over mij? Een normaal mens denkt dit toch niet? Wil ik dit dan misschien ergens? En wat als ik het straks écht doe? En dáár ontstaat de angst. Iets denken gaat bijna voelen alsof je het ook wilt. Alsof het feit dat jouw hoofd zoiets kan bedenken betekent dat er iets mis met je is of dat het daadwerkelijk gaat gebeuren. Dus probeer je de gedachte weg te krijgen. Je controleert jezelf, zoekt geruststelling, vermijdt situaties, analyseert waarom je dit denkt of houdt het vooral voor jezelf. Maar ongewenste, intrusieve gedachten komen veel vaker voor dan je waarschijnlijk denkt. Een gedachte is geen wens. Een gedachte is geen intentie. Een gedachte is geen voorspelling. Niet alles wat jouw hoofd bedenkt zegt iets over wie jij bent. Dus als jij dit leest en denkt: ik dacht echt dat ik de enige was… Dat ben je niet. 🤍 En misschien begint daar al een stukje rust. Niet door ervoor te zorgen dat je nooit meer een enge gedachte hebt, maar door te leren dat je niet bang hoeft te zijn voor alles wat je denkt. Wil je leren om anders om te gaan met angst, paniek en de gedachten die daarbij komen? Luister dan ook eens naar mijn podcast Nanda van Londen op Spotify. Daar deel ik nog veel meer over hoe je anders naar je gedachten kunt leren kijken en weer vertrouwen kunt krijgen in jezelf.

Nanda van Londen-angstcoaching

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 02 October 2026 14:36:12 GMT